Az idegi szórólapoknak * mindig * be kell csomagolni ezt egy kézbesítőbe (tipp, hogy ez nem gyógyszeres kezelés)

A repülőgép -túrák általában a legszélesebb körű szórólapok esetében sem teszik ki a a legtöbb pihentető vagy élvezetes élmény. Az ülések szűkös-gyakran, és fájó izmokhoz vezetnek, hacsak nem csomagolták be a teniszlabdát, azaz és az esélyek erősek, hogy elakad a középső ülésen egy beszédes vagy beteg utas mellett. Egy másik szerencsétlen, de szinte elkerülhetetlen aspektusa az egyébként újjáépítő Bali-utazásának? Turbulencia, más néven a legmegfelelőbb jet-setterek még a legmegfelelőbb oka. De van egy könnyű csapda az önnyugtatáshoz, amikor a láthatatlan dudorok a levegőben szorongáscsillapító útra vezetnek, és csak egy tollra és papírra van szükséged.

Amikor a turbulencia eltalálja, és a stressz és a szorongás elkezdi felszállni, húzza ki a tollat ​​és a papírt, és gyakorolja a nevét újra és újra írni a nem domináns kezét, hogy elvonja magát.

Amikor a turbulencia eltalálja, és a stressz és a szorongás elkezdi felszállni, húzza ki a tollat ​​és a papírt, és gyakorolja a nevét újra és újra, a nem domináns kezével. Ron Nielson kapitány, aki 40 éve pilóta, mondta a A mai show Az a írás, amely a nem domináns kézzel, arra készteti az agyad, hogy összpontosítson egy egyszerű, de figyelmet igénylő feladatra, amely elvonhatja Önt a sík remegés által okozott pánikérzetétől.

Ha ez nem működik, vagy ha nem vagy olyan visszafogott, mint szeretne lenni, akkor megpróbálhat lélegezni egy ivószalmán keresztül, amely megakadályozza a hiperventilálást. És természetesen győződjön meg róla, hogy a síkba beszállt, mielőtt beszállt volna.

Nem biztos benne, hová kell menni? Ezek az Egyesült Államok legnépszerűbb wellness -célpontjai, és a legjobb helyek, ha búvárkodni akarnak.