Norma Kamali „Cleanse” kenyérje olyan jó, hogy enni (egészséges!) Desszert

A kitűnő tervező, valamint a régóta wellness rajongó, Norma Kamali bizonyítja, hogy ha jólétét prioritást élvez, bármi lehetséges. Az egészséges ételek táplálása fontos a kút+jó tanács tagja számára, aki megosztja egyik kedvenc receptjét: egy dió- és vetőmag, amely reggelire, ebédre és még desszertre is működik.

Ezt a kenyeret olyan könnyű elkészíteni, és a táplálkozási érték tagadhatatlan. De a legfontosabb, hogy a kenyér evése után jobban fogja érezni magát, és ez segíti a tisztítást.

Ez az egészséges kenyérpótlás megváltoztatja, hogyan érzi magát-és imádni fogja a különbséget. A recept és az összetevők egyszerűek; Az egészségügyi előnyök számtalanok.

Ez az egészséges kenyérpótlás megváltoztatja, hogyan érzi magát-és imádni fogja a különbséget.

Használhatja ezt ebédkenyérként, reggeli pirítósként vagy desszertként. Olyan sok ízletes szendvics lehetőség van. Szeretem rajta az avokádót, és szeretek keményen főtt tojás szendvicset készíteni olívaolajjal, vagy füstölt lazacot és paradicsomot. Ez egy finom élvezetet is eredményez, ha mazsolát, kis darab gyömbér darabot vagy áfonya ad hozzá a recepthez, hogy reggeliző pirítós vagy desszert kenyér készítsen. A kenyér friss gyümölcslekvárai is annyira finomak!

Szeretek néhányat egyszerre készíteni, mert a kenyeret gyorsan megeszik. Szeletelek és fagyasztom a kenyeret, majd pirítom, amikor készen áll az étkezésre.

Norma Kamali dió- és mag kenyér

Összetevők
1 csésze napraforgómag
1/2 csésze lenmag
1/2 csésze mogyoró vagy mandula
1 1/2 csésze hengerelt zab
2 evőkanál chia mag
4 evőkanál psyllium vetőmag (3 evőkanál, ha psyllium héjport használnak)
1 teáskanál finom szemcsés tengeri só (adjunk hozzá 1/2 teáskanál, ha durva sót használnak)
1 evőkanál juharszirup (cukormentes étrendhez használjon egy csipet Stevia-t)
3 evőkanál megolvasztott kókuszdióolaj vagy ghee
1 1/2 csésze víz

1. Kombinálja az összes száraz hozzávalót egy rugalmas, szilikon kenyér serpenyőben, jól keverve.

2. Habverje össze a juharszirupot, az olajat és a vizet egy mérőpohárban. Adja hozzá ezt a száraz hozzávalókhoz, és alaposan keverje össze, amíg minden teljesen át nem áztatódik, és a tészta nagyon vastagvá válik. (Ha a tészta túl vastag a keveréshez, adjon hozzá egy vagy két teáskanál vizet, amíg a tészta kezelhető.)

3. Simítsa ki a tetejét egy kanál hátuljával. Hagyja ülni a pulton legalább 2 órán keresztül, egész nap vagy egy éjszakán át. Annak biztosítása érdekében, hogy a tészta készen álljon, meg kell őriznie az alakját.

4. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra.

5. Süssük 250 ° F -on 20 percig. Távolítsa el a serpenyőből, hogy átforduljon, majd süsse a fejjel lefelé mutató tésztát még 30 percig.

Szeletelheti, megfagyhatja, majd piríthatja, amikor meg akarja enni!

Vállalkozóként és tervezőként Norma Kamali mindig inspirációt talált a wellness, a szépség és a nők felhatalmazásának divatgyűjteményeihez. Ezek a horgonyok táplálták a stop objektív mozgalom létrehozását, amely arra ösztönzi a nőket, hogy ünnepeljék erőiket és testüket.

Mit írjon Norma a következőnek? Küldje el kérdéseit és javaslatait a szakértő[email protected].