A rémálmok és az „éjszakai rettegők” nem ugyanazok, hogy a különbség (és hogyan lehet megbirkózni)

Ha valaki másnak van éjszakai rettegése, akkor van néhány más lépés, amelyet megtehet, hogy segítse őket. Először is, a bíboros szabály, mint a Sleepwalkereknél, ne ébredjen fel őket. "Nem szabad megpróbálnia valakit felébreszteni egy éjszakai terrorból, életkorától függetlenül, mivel ez tovább feldühítheti őket" - mondja DR. Breus. „Inkább gondoskodjon arról, hogy a hálószobájuk biztonságos legyen, és hogy nem sérülhetnek meg, ha kiugrik az ágyból."

Miközben nem szabad felébresztenie őket a tény alatt, az előzetesen felébresztés segíthet a terror elkerülésében. „Körülbelül 30-35 perccel az alvás után, bemenj és felébresztik őket, és tegyen fel nekik három kérdést, amelyek nem igen vagy nem.”Például: Mi a mai nap? Mit vacsoráztál? Mi a kedvenc könyved? "Utána engedje, hogy menjenek vissza aludni" - mondja DR. Breus. Alternatív megoldásként, ha képes pontosan meghatározni, hogy az éjszakai terror továbbra is megtörténik, ébreszti őket 30-35 perccel az idő előtt, és kövesse ugyanazokat a lépéseket.