A narancs az új fekete Alysia Reiner kinyitja fitnesz titkait
Amikor találkozom a Fit színésznő Alysia Reiner -rel, elindul, és éppen becsomagolta a forgatást Narancssárga az új Black's (OITNB) A második évad, és a jóga nadrágjában, cipőjében és egy oitnb kapucnisban található, az egyik kedvenc edzésórájához, a 30/60/90 -hez az Equinoxon.
Reiner, aki a hideg, kiszámító Warden asszisztens, Natalie "Fig" Figueroa, az Oitnb-n játszik, szintén ötéves lánya, rengeteg film jelenik meg, és egy csomó jótékonysági projekt a műszerű holnapos hajlításban A gála megtanulásáról Hilaria Baldwin -nal tárol, a túlélési ciklus adománygyűjtése és egy olyan környezetvédelmi projekt támogatása, amely elősegíti a Hudson folyó vízének megtisztítását egy közösségi medencén keresztül.
Az egészséges állapotban van, tehát nagyon szükséges, és Reiner számos gyakorlatot alkalmaz, hogy így maradjon, mint például a kiegészítők és a Vitamix turmixok, amelyeket a funkcionális orvoslás guru, Frank Lipman, MD előírt.
De a szokásos edzésprogramja a legnagyobb szerepet játszik abban, hogy egészséges és kiegyensúlyozottan tartsa át az egészet. "A jóga tanárom, Gurmukh a Golden Bridge -en mindig azt mondaná, hogy a nőknek minden nap izzadniuk kell, mert olyan sok érzelmünk van, és sok gondolatunk van. Olyan jó zsonglőrök vagyunk, de ez segít hűvös minket. Azt mondta, és ez olyan mély igazsággal ütötte a szívemet " - mondja Reiner. "Jobb ember vagyok és anya vagyok, ha egy kis időt veszek magam, hogy izzadjak."
Beszélgettünk a natív New Yorker -rel, a környezetvédelmi aktivistával és a színésznővel, hogy többet megtudjunk verejtéki üléseiről.
Miért olyan fontos az edzés számodra?? Őszintén érzem magam, ha nem sikerült, antidepresszánsokon lennék. Van egy kicsit hajlamom arra, hogy a dolgokat nem világosan nézzem meg, és úgy érzem, hogy a fitnesz segít, hogy a dolgok fényesen nézzek meg. A kidolgozás annyira fontos számomra, mert örömteli.
Melyek a kedvenc edzésed? Szeretem Patricia Moreno osztályát, az Intensati -t. Valójában csak egy másik szereplőnket hoztam oda, Adrienne Moore -t, aki fekete Cindy -t játszik, és imádta. Nem hagyhatja el azt az osztályt anélkül, hogy boldog lenne. Nagy SoulCycle lány vagyok, és időnként egy kis lendkeréket szeretek.
Amikor a füge bejött az életembe, olyan voltam, mint "ó, Ő az ő Kickboxer."Szeretem csinálni az Equinoxon, és van egy új hely, amibe szerelmes vagyok, a Punch Fitness, a 110 -es oldalonTH utca. Ez a boksz -edző hatalmas Londonban, és éppen itt nyitotta meg a helyét.
Én is szeretem a 30/60/90 -et. 100 % -ban hitelt adok Kristi -nak [Molinari, az alapítónak] a testemért, miután Liv lányom volt, és a testemben az erőért. Ez a másik dolog: imádok erősnek érezni magam!
Örülök, hogy ezt hallom, hogy erősnek érzem magam. Nagyon nagy nyomást érez, hogy sovány legyen színésznőként? Nagyon szerencsés vagyok, hogy senki sem mondta nekem: "Fogynod kell egy szerepért."Minden igazságban azt hiszem, a legnagyobb nyomást gyakoroltam magamra. Ez néhány mélyen elhelyezett hiedelemen alapul, hogy ugratják. Gyerekként könyörtelenül ugrattam; Én voltam a kövér gyerek. Ha van valami, mindig azon dolgozom, hogy egészséges módon engedje el ezt az önmeghatározott nyomást.
És hogyan illeszkedik a jógagyakorlatod ebbe? A jóga és a meditáció nagyon fontosak számomra. Elkezdtem Gurmukh óráját a Golden Bridge -en venni a 20 éves koromban, amikor Los Angelesben éltem, és most nagyon közel vagyunk. Ő a lányom keresztanyja. Még mindig megyek az Arany-hídhoz-szeretem Kundalini-t. És jógát is veszek az Equinoxon. Ez az életem nagy része. Van egy meditációs szobám otthon, és minden reggel 5-10 perces jógakészletet csinálok, és megpróbálok valóban behangolni a szívemet. Nagyon jó, mert a lányom ezt látja, és valóban tiszteletben tartja és szereti. Gyerek jóga, és imád énekelni! -Lisa Elaine tartotta
További információkért látogasson el a www oldalra.Alysiareiner.com
