Kérjük, hagyja abba a hinni ezeket a * nagyon * elterjedt napsugárzási mítoszokat

"Sokan csak nem gondolnak az árnyékra, mint egyfajta lehetőségre. Felhelyezzük a fényvédőnket, és egész nap a forró napon ülünk a tengerparton. Még akkor is, ha nagyon szorgalmasak vagyunk a fényvédővel, még mindig van UV -fény, amely átszűri a bőrünket " - mondja DR. Geraghty. "Ha az árnyékban ülünk, akkor sokat veszünk ki a találgatást. Még mindig viselhetünk fényvédőt és megvédhetjük magunkat, de lehűlhetünk, és csak csökkenthetjük az ultraibolya fény mennyiségét, amely eléri a bőr felszínét."

Ezenkívül a napvédő ruházat viselése is védelmet nyújt. Nadrág, széles karimatott kalap, UV-védelemmel ellátott napszemüveg és/vagy könnyű, hosszú ujjú ing viselése óriási különbséget okozhat.

2. 47 százalék vagy helytelenül hisz, vagy nem biztos abban, hogy az alapbarnulás megakadályozza a leégést

Az alapbarna az az elképzelés, hogy a barnulás megszerzése a beltéri barnulásból a napsugárzás előtt megakadályozhatja a leégést. A 2005 -ben végzett kutatás azt találta, hogy az alapbarlanulás egyenértékű az SPF 3 vagy 4 -rel. A dermatológusok azonban következetesen azt javasolják, hogy használjon fényvédőt 30 vagy annál magasabb SPF -vel. És bekerülni a következő pontba, még ha nem is ég, a barnulás káros a bőrére.

"Mindig összehasonlítom az alapbarnulást a dohányzással" - mondja DR. Geraghty. "Minden alkalommal, amikor cigarettája van, károsítja a tüdejét és károsítja a testét. [Az alapbarnás] olyan, mint azt mondani: „Hé, dohányzom egy csomó cigarettát ezen a héten, így a jövő héten nem fogok köhögni, amikor több cigarettát dohányzok.- Ez csak nem jó stratégia, mert az alap barnulása károsítja a bőrünket, hogy akkor jobban károsítsuk a bőrünket."

3. 35 százalék vagy helytelenül hisz, vagy nem biztos abban, hogy mindaddig, amíg nem ég, a barnulás biztonságos

"A barnás bőr sérült bőr" - mondja DR. Geraghty. "Ez a napkárosodás jeleit mutatja az expozíció miatt, vagy az ultraibolya fényből károsodott, függetlenül attól, hogy a beltéri barnulásból vagy a napból származik."Ez a kár befolyásolja a bőrsejtjeink DNS-ét, növeli a bőrrák és a rák előtti kockázatunkat, és hozzájárul az öregedés jeleihez, mint például a ráncok, a finom vonalak, a napfoltok és a leereszkedő bőr.

4. 31 százalék nem ismeri azt, hogy a barnulás bőrrákot okoz

"Attól függően, hogy melyik tanulmányt olvassa el az összes bőrrák 80–90 % -ának, az ultraibolya fény expozíciójának közvetlen eredménye, függetlenül attól, hogy a Napból származik, vagy egy beltéri szoláriumból vagy a szoláriumkabinból származik." - mondja DR. Geraghty. "Ez azt jelenti, hogy megakadályozhatnánk az összes bőrrák 80–90 % -át, csak azáltal, hogy megteszünk a bőrünk védelmét a túl sok napsütéstől. Az égési sérülések és a tans elkerülése; fényvédő, kalapok és mindezek jó dolgok viselése; az árnyék keresése; hanem elkerülve a barnító ágyakat is."

Dr. Geraghty szerint a barnító ágyak különösen veszélyesek, mert elérik a test olyan területeit, amelyek nem szoktak a napsugárzáshoz. "Gyakran diagnosztizálom egy rákot, úgynevezett bazális sejtrákot vagy melanómát, a mellén, a kar alatt, vagy az ágyékon, vagy a fenék-helyeken, ahol a nap nem is ragyog. És ezek nagy része a szolárium -expozícióból származik, mert erőteljes fény van a bőr olyan területein, amelyek általában egyáltalán nem vannak kitéve sok ultraibolyanak."

Tudjon meg többet a dermatológus szerint a legjobb fényvédőnel:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.