A pszichológiai biztonság kritikus jelentőségű a mentális jólét szempontjából a munka--hogyan kell megmondani, hogy a munkahelyed segít vagy bántja-e a tiédet

Tehát mit kell keresnie, hogy kitalálja, hogy a munkája elősegíti (vagy árt) a pszichológiai biztonságot? Vigyázzon ezekre a jelekre, és ha bármelyiket tapasztal, vegye fel a kapcsolatot az emberi erőforrásokkal (és a terapeuta, ha van ilyen.)

4 Jelek A munkahelyed nem pszichológiailag biztonságos az Ön vagy mások számára

1. Megkülönböztetés

Nem meglepő, hogy a diszkriminációval ellentétes csoportok tagjai kívül a munkahelyről (mint például a rasszizmus, a homofóbia, a képesség stb.) ugyanazokkal a kihívásokkal kell szembenéznie a biztonságérzet megtalálásakor ban ben a munkahely is. Ez az oka annak, hogy a diszkrimináció, mint például a mikroagressziók (verbális és viselkedési cserék, amelyek finoman leteszik a színes embereket), a pszichológiai biztonság fő vörös zászlója. Ez különösen gyakori, hogy a színes nők megtapasztalják. Vigyázzon az alkalmazottakra, hogy olyan dolgokat mondjon, mint a „Miért vagy dühös” egy fekete nőre hivatkozva, vagy feltételezve, hogy egy színes nő asszisztens, és nem vezető. Az ilyen típusú mikroagressziók leértékelődnek ezeknek a munkavállalóknak a jelenlétét és hozzájárulását, ami magában foglalja őket.

Egy megjegyzés: Igen, a fehér nő szintén nem biztonságos lehet a munkahelyen. Csak ne feledje, hogy a legtöbb munkahelyen részesülnek a domináns kultúra (más néven fehérség) részvételével. Ez a közelség lehetővé teheti a fehér nő további lehetőségeit, hogy úgy érezze, hogy tartoznak.

2. Szándékos kommunikációs bontás

A generációs különbségek (és hogyan kezelik) a munkahelyi pszichológiai biztonságot is befolyásolhatják. Ez gyakran játszik szerepet abban, hogy a csapatok és a vállalatok hogyan kezelik a kommunikációs eszközöket. Például a digitális kommunikációs eszközök, például a Slack prioritása vagy megértésének elmulasztása kizárhatja a fiatalabb munkavállalókat a kulcsfontosságú beszélgetésekből és döntésekből. Ezek a minták a nemzedékek közötti munkahelyeken való eltérés érzéseihez vezetnek.

3. A rokkantsági szállások következetes hiánya

Sok vállalat egyre jobb a kognitív, fizikai és láthatatlan fogyatékossággal élő emberekkel. De általában van egy nehéz vonal, ahol a munkahelyi szállások leállnak, amelyek nem tartalmazzák a fogyatékkal élők teljes hozzájárulását a munkahelyükhöz. A szállások hiánya úgy tűnik, hogy nincs felirata az összes zoom -találkozóhoz, olyan társaságok rendezvényeinél, amelyek nem barátságosak valaki számára, akinek segítőkészüléke van, vagy nincs tolmács egy süket személy számára.

4. Állandó stressz és álmatlan éjszakák

A munkahelyi stressz várhatóan várhatóan, mondd el a nagy határidők vagy előadások körül, amelyek rendszeresen esnek a tányérra. De ha rendszeresen dobál és másnap dolgozik, akkor valószínűleg nincs pszichológiai biztonsága a munkahelyén. Egy 2021 -es felmérés szerint a munkavállalók csak 26 % -a pszichológiailag biztonságban érezte magát a járvány során; A válaszadók 61 % -a tapasztalt megnövekedett stresszszintet.

Van -e valamilyen mód arra, hogy foglalkozzam a munkahelyi pszichológiai biztonsággal??

Sajnos nem tudjuk ellenőrizni munkahelyünk biztonságát, de mi tud Határozza meg, hogy mire van szükségünk egy támogató helyhez. Kezdje azzal, hogy megkérdezze magától, hogy mi az értéke, és mire van szükséged a munkahelyi virágzáshoz. Az értékek úgy néznek ki: A munkahelyemen akarok lenni, vagy Szeretném megosztani ötleteit egy együttműködő térben. Bármi legyen is az értéke, győződjön meg arról, hogy munkaterülete legalább 75 % -uk megfelel -e.

Innentől kezdve állítsa be az elvárásokat a csapatával és/vagy a felügyelővel, hogy segítsen az értékeinek kielégítésében. Mondja meg nekik, hogyan szeret kommunikálni, és visszajelzést kap, jó és rossz. (Például, ha előzetesen találkozik a napirendekre, vagy jelölje meg, hogy az elsődleges kommunikációs preferencia az e -mail.) Állítsa be az elvárásokat, mivel lehetővé teszik, hogy Ön és társaik elszámoltathatóvá váljanak. Az elvárások biztosítják a megérdemelt támogató környezetet.

Végül, ne feledje, hogy olyan ember vagy, amennyire csak megtanulja, és nem fogja kioldani a felügyelőjét, és munkatársai is. Használja a hangját és az ügyvédet magának, ha mikroagressziót vagy tisztességtelen kezelést tapasztal. Tartsa az embereket felelősségre, mivel sokan nem tudják, mit nem tudunk. Ügyeljen arra, hogy adjon magának és másoknak, amíg nem okoztak ártalmat.

Ha ezek a fejlesztések nem lehetségesek a munkahelyén, vagy nem segítenek a helyzetedben, akkor itt az ideje, hogy megtervezze a kilépést. Állítson be egy befejezési dátumot, akár hat hónap, akár egy év múlva. Emlékeztesse magát erre a dátumra és a tervre, hogy távozzon, amikor elkezdi érezni a stressz és a félelem emelkedését. Kezdje el a hálózatot és frissítse a LinkedIn profilját. Lassan kezdje el jelentkezni más munkákra, és minden interjúval tegyen fel olyan kérdéseket, amelyek alátámasztják az Ön értékeit, hogy megvizsgálják, hogy a munkakörnyezet biztosítja -e a pszichológiai biztonsághoz szükséges támogató környezetet.

Napjaink nagy részét munkával töltjük, és minden nap biztonságban kell lennie. Lehet, hogy a világ nem biztonságos, de legalább biztonságban lehet a munkahelyén.