Készen áll a pulzusra? Próbálja ki ezt a 6 perces barre edzést a Tanya Becker-rel, a Physique 57-nél

Mi a teendő, ha a józanságának izzadságra van szüksége, de a stúdióba való eljutás csak nem fog megtörténni? Az izzadási sorozat itt van, hogy segítsen! WE együttműködött az Athletával, és arra kérte az iparág legforróbb oktatóit és a fit-stagrammereket, hogy adják meg nekünk a leggyorsabb és legnehezebb és a legnehezebb edzéseket. Szóval, szivattyúzz! (A saját menetrendedre.)

Gondolod, hogy Barre könnyű? Akkor valószínűleg nem nyomja meg magát eléggé-mondja Tanya Becker-Co-alapító és az Uber-népszerű Barre Birodalom Physique 57 alkotója.

"Nagyon hívő vagyok a stúdióban és az életben a mantrában:" Ha ez nem kihívást jelent, akkor nem változtat téged "-magyarázza. "És ha a dolgok nem kényelmetlenek, akkor valószínűleg nem fogsz látni az eredményeket vagy a sikert."

Egy kívülálló számára Barre szellőnek tűnhet, de ha egyszer részt vesz a szívszivattyúzó akcióban ebben a videóban, és érezze, hogy a pulzálás égése-tudni fogod, hogy nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik.

Ennek oka az, hogy Becker így tervezte. "Az általunk létrehozott barre edzésnek fejlődnie kell, hogy minden szinten érdekes és nehéz maradjon, függetlenül attól, hogy mennyi ideig csináltad" - magyarázza. "Valójában nincs korlátozás arra, hogy milyen messzire tudsz tolni magad-ha továbbra is átjuttatja a kellemetlenséget, akkor mindig még jobb edzést kaphat, mint az utóbbi alkalommal."

Kezdje ezzel a gyors, csináld mindenhol, amely a combjait, a csapdáit és az üléseket célozza meg. Csak egy erős bútordarabra van szükséged, és jól állsz az úton. (Az edző haver választható, de mindig A Fun-Beckerhez itt csatlakozik a Phyique 57 Shannon Smith.)

Próbálja ki a Becker hat perces égő barre edzését a fentiekben, és ne felejtsd el!-Mindig megtehetsz egy kicsit többet. (Esküszik.)

Nézze meg a többi fenekű rúgású izzadási sorozat edzést itt.

Vigyázzon az atlétára:

Tanya visel:
Renew Racerback Tank, 44 USD
Magas emelkedésű távolságú chaturanga a városba szorosan, 79 USD

Shannon visel:
PITAL Full Focus melltartó, 49 USD
Magas emelkedésű távolságú chaturanga a városba szorosan, 79 USD