A vörös fényterápia az új „IT” izom -helyreállítási kezelés, és a szakértők zöld fényt adnak neki
A vörös fény egyre népszerűbb, mert „90 százalékkal hatékonyabb és eredményesebb, mint bármely más fényt, ami azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel mélyebben behatol a bőrbe” - mondta Walker. És bizonyos típusú könnyű terápiákkal ellentétben a vörös fény használható a legtöbb bőrárnyalaton - mondja, ami azt jelenti, hogy minden faj, etnikai és egészségügyi állapotú emberek használhatják a kezelést.
Milyen előnyei vannak a vörös fényterápiának?
A pletykák szerint a Red Light esztétikai és egészségügyi előnyöket is kínálhat, és a dermatológusok, az egészségügyi szakemberek és a személyi edzők szerint a pletykák megnézhetik. „Az e kezelés által kibocsátott hullámhosszok mélyen a bőrbe juthatnak a sejtek mitokondriumaiba” - magyarázza Walker. Mint emlékszel a középiskolai bio -ból (vagy a középiskolai bio -ról szóló vírusos mémből), a mitokondriumok minden sejt energiaközpontjai.
"A mitokondriumok olyan fényérzékeny molekulákat tartalmaznak (úgynevezett kromoforok), amelyek képesek felszívni a vörös fényt"-magyarázza DR. Bili. „Tehát amikor ki vannak téve az ilyen típusú fénynek, a mitokondriumokat arra stimulálják, hogy több ATP -t termeljenek, az energiamolekulát, amely a legtöbb anyagcsere -folyamatunkat elősegíti." Az eredmény? A celláid képesek hatékonyabban dolgozni - mondja Walker.
Ha a sejtjeidnek több energiája van, mondja Walker, több kollagént termelhetnek, amelyek csökkenthetik a bőr pigmentációját, növelik a rugalmasságot és javíthatják az arcbőrét. (Ezért néha a vörös fényterápiát használják krónikus bőrbetegségek, például psoriasis kezelésére, mondja). A szépség előnyein túl a vörös fényről úgy gondolják, hogy elősegíti a sejtek javítását, javítja a keringést és csökkenti a gyulladást.
Akkor miért ugrálnak a fitnesz szerelmesei a fedélzeten??
Olyan népszerű, mint a vörös fényterápia a szépségguruk között, ugyanolyan tapadást szerez a fitnesz körökben. „A vörös fényterápiás eszközök kezdenek elérhetővé válni az edzőtermekben és az egészségügyi klubokban” - mondja Walker. „Gyakran frissítheti az edzőterem tagságát, hogy hozzáférést biztosítson a vörös fényterápiához."
Ennek oka az, hogy felgyorsíthatja a gyógyulást és javíthatja az általános teljesítményt.
Az izomfájdalom gyakran akkor fordul elő, amikor a sejthulladék felhalmozódik az izomsejtekben, és gyulladást okoz, az American Sportgyógyászati Főiskola szerint. A vörös fényterápia javíthatja az izmokba és a véráramlást, segítve ezt a hulladékot - mondja Walker. Végül ez csökkenti az izomgyulladás és a fájdalom, lehetővé téve a sportolók számára, hogy gyorsabban és nehezebben térjenek vissza az edzőterembe, mint a terápia nélkül - mondja. Egy 2016 -os tanulmány, amelyet a folyóiratban tettek közzé Lézerterápia megállapította, hogy a vörös fényterápiát alkalmazó főiskolai sportolók majdnem kétszer olyan gyorsan visszapattantak a sérülésekből, mint azok, akik nem voltak.
"A vörös fény szintén kiváltja a salétrom -oxid felszabadulását" - mondja DR. Bili. Ez a molekula vazodilátor, azaz az erek kiszélesedését okozza. Ami viszont nagyobb véráramhoz vezet. "A sportos szempontból a nagyobb véráramlás azt jelenti, hogy csökkent a szív és az izmok igénye, valamint az oxigén és a tápanyagok jobb átadása a működő izmokhoz" - magyarázza. Elméletileg ennek elősegítenie kell az edzés középkori kimerültségének csökkentését, amelyet a Journal of of of of of Fourns című felülvizsgálat alátámaszt Lézer orvostudomány amely azt találta, hogy a testmozgás előtti vörös fényterápiát alkalmazó sportolók lényegesen hosszabb ideig tartottak, hogy belefáradjanak a mozgástól, összehasonlítva azokkal, akik nem voltak.
Van -e hátránya?
"Az ilyen típusú fény nagyon biztonságos" - mondja DR. Bili. „Miközben behatol a bőrbe, nem ég vagy okoz DNS -károsodást."
Ennek ellenére, mint minden egészségügyi kezelés esetén, a legjobb, ha az elszámolás előtti használat előtt kapcsolatba lép az orvosi szolgáltatóval. "A szolgáltatója képes lesz megbizonyosodni arról, hogy biztonságosan használja -e, és további gyakorlati lépéseket tesz annak érdekében, hogy kezelje, mi vonatkozik vagy megsérti Önt” - mondja Walker.
Érdekelt? Így lehet kihasználni
Számos stúdió kínál a terápiát az Egyesült Államokban, köztük a Respire Sauna Studio, a Hyper Wellness visszaállítása és a Wellness Studio. Számos piros fényű terápiás eszköz, ágy, övek, pálcák, panelek és maszkok is vannak-amelyeket önmagában is megvásárolhat.
Szerezd meg otthon a vörös fényterápiáját
A piros fényterápiás eszköz otthonában való jobb része az, hogy gyakran használhatja, ami optimális a testmozgók számára. "Míg az emberek kozmetikai célokra használják, csak rendszeresen használhatják, a sportolók rendszeresen úgy döntenek, hogy naponta használják a helyreállítási idejük lerövidítésére" - mondja Walker.
Ami az eszköz egyszerre történő használatát illeti? Olvassa el az utasításokat, és beszéljen a szolgáltatóval.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.
