Hűtőszekrény kinézet könyv Katrina Bowden

Valószínűleg ismeri Katrina Bowden -t, mint Tina Fey ditzy szőke asszisztense Cerie -t 30 szikla. De a New Yorkernek minden bizonnyal a fejét becsavarja a való életben, amikor az étrend és a testmozgásról van szó.

Bowden tavaly futtatta a New York City maratont, és szombaton fel fog lépni az Airbnb Brooklyn felére. (Sok szerencsét!) Rendszeres a lendkeréknél, a flybarre és a legutóbb a Tone House.

"Nagyon versenyképességem van" - mondja Bowden. "Folyamatosan szeretek jobbá válni valamiben, tehát ez tényleg boldoggá tesz, hogy edzek és javulást látok."

Így van Bowden, aki éppen az egyik lövöldözős szezonját csomagolta Közerkények, Ed Burns és Stephen Spielberg-Keeps új TV-műsorát a Greenwich Village hűtőszekrényben, amelyet megoszt a férjével, Ben Jorgensennel zenészével. Tipp: Van hely a borra és a pepperoni pizzára. -Jamie McKillop

Van valami, amit nem eszel? Allergia miatt kerülem a tejtermékeket, de egyébként nem korlátozom semmit. Ha szeretnék valamit, akkor lesz egy kicsit. Miután elkezdi a diétát, amikor elkezdi hibákat és rossz választásokat követni. Leginkább azonban nagyon egészséges eszek, mert nagyon szeretem az egészséges ételeket. Én is szeretek sokat főzni otthon, így pontosan tudom, mit eszek.

Mi a tipikus reggeli az Ön számára? Szokás lénye vagyok, tehát ha találok valamit, ami tetszik, minden nap megeszem. Reggelire általában Joe Trader's Fiber gabonafélék van, néhány gyümölcs- és mandula tejjel. Ha valami olyan maratonra edzek, akkor ezt egy sima fehér angol muffinra váltom.

Milyen gyakran főz vacsorát? Általában hetente öt éjszaka főzök. Felcseréljük a menüt, így nem fogunk unatkozni, de a klasszikus vacsora zöld curry csirke, zöldséggel könnyű kókusztejben. Sok lazacot és zöldséget is csinálunk. Van egy heti hagyományunk a pizza estéről, általában egy nap után egy hosszú edzéssel. Az enyémet a sajt nélkülivé teszem zöldségekkel és pepperonival.

Yum. Látok néhány sört és pezsgőt a hűtőszekrényedben. Iszol? Igen, de a sör a férjem-csak nem tetszik. Inkább borfogyasztó vagyok. Az NBC egy üveg Cristalt adott nekünk, amikor 30 szikla egy Emmy -re jelölték. Örökké ott ült. Soha nem tudtuk, mikor kell kinyitni. Még mindig várunk hogy pillanat! Nem iszom sokat, hetente csak néhány pohár bort. De nem lennék boldog, ha teljesen kivágnám.

Melyek azoknak a gyönyörű zöld zöldségeknek? Általában mindet együtt sütöm egy nagy süteménylapon, néhány fokhagymával és olívaolajjal. Elviszem a cukkinit, és spirális tésztát is készítek. Főzöm sóval, borssal és olívaolajjal friss paradicsomszószmal.

Mi a helyzet a szalonnával? A férjem szereti a szalonnát. Sokat eszik a tojásaival. Feldarabolom, és beillesztem egy kelkáposzta salátát. Azonnal sokkal jobbá teszi. Ha ez csak egy kicsit, akkor rendben van. Sok ütést és omlettet készítünk. Tojásfehérjét eszem, mert csak nem szeretem a tojássárgáját. De általában a spenót, a kelkáposzta és a szalonna van benne. Ez a kedvenc reggeliünk otthon.

Mi az a snack az Ön számára? Szeretem a babarrékát salsa vagy hummussal. Megragadom az egész táskát, és csak elkezdek felbukkanni. Azok és cseresznye paradicsom.

Még mindig nagyon egészséges. Mi a kényeztetés az Ön számára? Kóbor. Megkapom a szorbetet, mivel nem lehet tejtermék. Ez a kedvenc élvezetem. A másik bort iszik. És hatalmas rajongója vagyok a Trail Mixnek. Nyilvánvalóan egészséges, de nem lehet túl sok. Ettől eltekintve azt hiszem, nagyon jó munkát végezek.

További információkért látogasson el a www oldalra.nirr.org

(Fotó: Katrina Bowden)