Szezonális érzelmi rendellenességi fényterápiás lámpák, amelyek az emberek azt mondják, hogy „igazi életmentők”
Mit kell keresni egy szomorú lámpában
Ennek ellenére nem lehet csak a kapcsolót átfordítani a régi fényre, hogy az előnyöket fontos legyen, ha szomorú kezelésre tervezett termékeket keresnek, DR. Breus mondja. "Csak egy általános fénydoboz megszerzése nem Jó ötlet itt. A legnagyobb aggodalom az UV fény expozíciója. A szomorú fénydobozokat úgy kell megtervezni, hogy kiszűrjék a legtöbb vagy az összes UV -fényt " - magyarázza.
Azt is javasolja, hogy vizsgálja meg, mennyire fényes a fény, mivel a jelenlegi klinikai iránymutatások 10 000 luxot vagy azzal egyenértékű ajánlást javasolnak. Ezen felül meg akarja nézni, ha ez szemkárosodást okozhat -e. "Néhány fénydobozt olyan speciális szembiztonsági funkciókkal terveztek, amelyek hasznosak lehetnek (időzítők stb.), És ellenőriznie kell orvosát, különösen, ha bármilyen szemproblémája van", DR. Breus mondja. És amikor a könnyű terápiás dobozokról van szó, a nagyobb általában jobb, mert nem kell olyan közel ülnie a fényhez, hogy a teljes 10 000 lux adagot megkapja. A tanulmányok kimutatták, hogy a lámpa 45 fokos szögben történő elhelyezése 30 percig segíthet a SAD kezelésében, és egy klinikai vizsgálat azt is megállapította, hogy a lámpák egyikének használatának legjobb ideje reggel az első dolog az, hogy az egyik ilyen lámpát használja.O
A fényintenzitás mellett (legalább 10 000 lux), DR. A Swathi Varanasi, az integrált gyógyszer-szakember azt javasolja, hogy keressen valamit, ami UV-mentes, mivel az UV-fény káros lehet a szemnek, és több kárt okozhat, mint a szomorú betegek számára, és egy olyan felület, amely legalább 30-50 cm). Azt is meg kell próbálnia, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lámpa állítható szögekkel rendelkezik, mivel nem ideális közvetlenül a lámpába nézni, hanem inkább egy kicsit magasabb, mint a szem szintjén, és lefelé nézzen (hasonlóan a naphoz).
Vanessa Osorio, a Sleepopolis alvásszakértője és hitelesített alvás -tudományos edzője hozzáteszi, hogy keressen olyan lámpákat, amelyek eltérő fényerővel rendelkeznek, így könnyű és kényelmes beállítani, ha szükséges. Ellenőrizze a specifikációkat is. "Néhány könnyű terápiás lámpát más dolgokra terveztek, például a bőrbetegségeket, nem pedig a szomorúságot, ezért ügyeljen arra, hogy vásároljon olyanokat, amelyeket kifejezetten a szomorú kezelésére terveztek" - mondja.
A legjobb szomorú lámpák
Ez a Verilux lámpa biztosítja az ajánlott 10 000 UV-mentes LED-es fényt a biztonságos és hatékony felhasználáshoz-mondja Osorio. Ez szintén költségvetés-barát ár, mint a legtöbb szomorú lámpa a piacon. Testreszabhatja a fényét négy fényerővel és három színes hőmérsékleti árnyalattal, és van egy visszaszámláló időzítő, amelyet öt perces lépésekben, akár egy óráig programozhat, programozhat. Szuper vékony és hordozható is, és felhasználhatja a leszerelhető állványt, vagy felszerelheti a falra.
Előnyök:
- 10 000 lux
- Állítható fényerőszintek
- Programozható időzítő
- Vékony és hordozható
Hátrányok:
- A lámpa közelében kell ülni
Ennek a Carex lámpának 10 000 lux, spektrum fény, tükröződésmentes képernyő és rugalmas szögállvány található. Ez is blokkolja a 99 -et.Az UV 3% -a, és két fénybeállítással rendelkezik, így felhasználhatja könnyű terápiára vagy íróalatti lámpaként a munkához. Dr. Varanasi szerint ez a lámpa olyan, amelyben sok beteg esküszik a legkiválóbb slágerekből.
Előnyök:
- 10 000 lux 12-14-nél "
- A projektek fény lefelé mutatnak
- Rugalmas szögállvány
- Blokkolja az UV -t
Hátrányok:
- Állvány műanyag
Ez a lámpa 360 ° -os, UV-mentes, 10 000 lux fényt biztosíthat, és a hold alakjával dekoratív lámpaként adhat át bármely asztalon, íróasztalon vagy éjszakai állványon. Az UFIMTSEV hozzáteszi, hogy kényelmes használni, mert tartalmaz egy időzítőt (10-90 perc) és a memória funkciót. Négy fényerőszint és három színhőmérséklet van, amelyeket mindegyik vezeték nélküli távvezérlővel, akár 15 méterre is képes irányítani.
Előnyök:
- 10 000 lux
- Távirányító
- Állítható fényerő és színhőmérséklet
- Beépített időzítő
Hátrányok:
- A lámpa közelében kell ülni
- Kicsi
Egy nagy képernyővel (12 "x 17") a lámpától távol, akár 14 "-ig is ülhet, és továbbra is élvezheti a 10 000 lux fény előnyeit. A használt fény UV-mentes, teljes spektrum fény, és a minimalista fémkeret azt jelenti, hogy kiegészítheti az íróasztal többi részét.
Előnyök:
- 10 000 lux legfeljebb 14 "
- UV-mentes
- Nagy képernyő
Hátrányok:
- Drága
- Nem állítható
Ez az UV-mentes fény 10 000 lux fényintenzitást biztosít 10 hüvelyk távolságra 30 percig. Fehér diffúziós lencsével rendelkezik, amely egyenletesen eloszlatja a fényt és minimalizálja a tükröződést. Ugyancsak megduplázódik, mint asztali lámpa.
Előnyök:
- 10 000 lux 10 -nél "
- Blokkolja az UV -t
- Kompakt
Hátrányok:
- Az egység használat közben felforrósodik
Ennek a lámpának két beállítása van: az egyik 10 000 luxot kínál 12 hüvelyknél, a másik pedig alapvető feladat megvilágítását kínálja, így asztali lámpaként is megduplázódik. A magasság és a szög egyaránt beállítható, így beállíthatja a fényt, hogy lefelé mutató szögben ragyogjon.
Előnyök:
- 10 000 lux 12 -nél "
- Tükröződik és villogó LED-ek
- Állítható állvány
- Blokkolja az UV -t
Hátrányok:
- Állvány műanyag
Noha ez a doboz nem feltétlenül a leg esztétikai szempontból legkedvezőbb lehetőség, elvégzi a munkát. A teljes 10 000 lux adagot kapja, amikor 24 hüvelyk távolságra ül, és van egy könnyű diffúzor is, amely segít megvédeni a szemét. Ezenkívül nem dob el UV -sugarakat sem.
Előnyök:
- 10 000 lux 24 -nél "
- Vízszintesen vagy függőlegesen használható
- UV-mentes
Hátrányok:
- Drága
- Terjedelmes formatervezés
Ennek a fénynek a lux kimenete 10 000, 8 -nál.5 hüvelyk, és a képernyő beállítható, így vízszintesen vagy függőlegesen használható. Megfizethető fényterápiás lámpa teljes spektrumú fényvel és 3000K színhőmérsékleten. Kompakt méretű, hogy útközben elhozhatja.
Előnyök:
- 10 000 lux
- Heigh és Angle-állítható
- Blokkolja az UV -t
- Kompakt
Hátrányok:
- Nagyon fényes, és csak egy fénybeállítással rendelkezik
Ha alacsony a pulton, próbálja ki ezt a négy lábú álló lámpát. UV-blokkolt, 10 000 lux diffúz fény és nagy képernyő van. Van egy forgó feje is, így testreszabhatja a szöget, miközben az ajánlott 12 hüvelyk távolságra van az arcától.
Előnyök:
- 10 000 lux 12 -nél "
- Négy láb esik le
- Forgó fej
- UV -szűrő
Hátrányok:
- Csak egy magassági beállítás
Ez a kompakt lámpa könnyen használható, egy egyszerű gombbal, amely be- és kikapcsolja, és három fényerőszinthez igazodik. A lámpa UV-mentes LED-eket használ 10 000 lux fény biztosításához, és állítható csuklópántja van.
Előnyök:
- 10 000 lux 12 -nél "
- Állítható csuklópánt és fényerő
- UV -szűrő
Hátrányok:
- Kisebb képernyő
Ez a doboz nagy képernyővel büszkélkedhet UV-blokkolt, 10 000 lux fényű. Fémlábbal rendelkezik, hogy megemelje a képernyőt, valamint öt különböző magassági beállítást, maximális magassággal 25 ". A gombok lehetővé teszik a képernyő szögének felfelé vagy lefelé történő beállítását, és akár 14 "-ig is leülhet, és továbbra is teljes hatást kaphat.
Előnyök:
- 10 000 lux 14 -nél "
- Állítható panel szög
- Öt magasságbeállítás
Hátrányok:
- Terjedelmes méretű
Kompakt és állítható, ez a lámpa illeszkedik az asztalra, és 10 000 luxot biztosít a tükröződésmentes, UV-blokkolt fehér fényből. A szög állítható, és négy különböző fénybeállítással rendelkezik, így használhatja normál asztali lámpaként vagy egy adag fényterápiához.
Előnyök:
- 10 000 lux 12 -nél "
- Állítható panel szög
- UV-blokkolás
Hátrányok:
- Kisebb képernyő
Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
