Selena Gomez szerint az ilyen típusú terápia teljesen megváltoztatta életét

A kezelés utáni Gomez azt mondta, hogy soha nem érezte jobban magát, és továbbra is tartja a terápiás szokását Los Angelesben, ahol látja, hogy heti öt napon zsugorodik. És bár szünetet tart a turnéból és a filmekből, hatalmas támogatója lett a dialektikus viselkedési terápia (DBT): egy technika, amelyet a határ menti személyiségzavarok kezelésére fejlesztettek ki a kommunikáció javításával, az érzelmek szabályozásával és az éberségi gyakorlatok beépítésével.

"A DBT teljesen megváltoztatta az életemet" - magyarázza. "Bárcsak több ember beszélne a terápiáról. Mi lányok, azt tanítsuk, hogy szinte túl rugalmasak legyenek, erősek, szexi és hűvösek és laza, a lány, aki lement. Azt is meg kell éreznünk, hogy megengedjük, hogy szétesjen."(Még egy Netflix miniszterelnököt is gyárt 13 ok miért, amely foglalkozik a közösségi média nyomásával és a tini öngyilkossággal.)

A legjobb az egészben, hogy tudatára összpontosít-talán egy új övéivel, vontatva?-és továbbra is fenntartja egészséges szokásait, a gyömbérfelvételektől a pihenőnapokig. "Változásra" - mondja a nő -, nem vagyok szívesen üldözni egy pillanatot. Nem hiszem, hogy van egy pillanatom, hogy üldözzem."

Kristen Bell -től Ellie Gouldingig sok csillag nyíl mentális egészségükről: Tudjon meg 4 dolgot, amit Bell tanított nekünk a depresszióról. És hallja, hogy Goulding fitnesz rutinja hogyan segített neki kezelni a szorongást.