Ha visszatérsz az ex -vel? Először tegye fel ezt a 4 kérdést

Olvassa tovább a figyelembe veendő dolgokat, mielőtt visszatérne egy ex -vel.

Miért szakítottad fel?

Ne légy olyan gyorsan, hogy beírja * a helyét * az OpenTable-ba-a fékeket szivattyúzni kell, és újraértékelnie kell, hogy miért szakított el elsősorban-mondja Jennifer Silvershein, az új-york székhelyű pszichoterapeuta, az LMSW. Ha a kapcsolat érzelmileg manipulatív vagy bármilyen módon visszaélésszerű volt, akkor a frissítés megütése nem lehetséges. (És ha érzed a vonzódást, akkor itt az ideje, hogy egy megbízható barát, családtag vagy tanácsadó támogatást nyújtson.)

Ha nem erről van szó, Silvershein azt mondja, hogy kérdezze meg magától, hogy a vezető tényező nem tárgyalható-e (például mondjuk, gyerekeket akar vagy vallásokat megtérít), vagy valami, amelyen dolgozhatunk vagy meg lehet változtatni. "Lehet, hogy valaki az iskolában volt, és nem volt elég ideje a kapcsolathoz, de most valami megváltozott" - mondja. Lehet, hogy az időzítés korábban nem volt megfelelő, de az idő és a körülmények nagyobb igazításba hozhatták a céljait.

Vajon ez a személy hozza ki a legjobbat bennem??

Ha visszatér az ex -hez, Silvershein azt javasolja, hogy csak akkor tegye meg, ha pozitív változások jönnek ki belőle. "A következő kérdés, hogy feltesszük -e a visszatérést, ha valóban hozzáadott érték van -e" - mondja. Javasolja, hogy gondolkodjon azon az emberre, akivel a személynél van. "Kihozták -e a legjobb oldaladat? Vagy féltékeny, bizonytalan, negatív oldalt hoztak ki?"

A megfelelő okból csatlakozik újra?

Persze, könnyű kihagyni az exét, ha a randevú jelenet kevésbé ideális. De a tengeren csak rothadt halak válogatása nem érvényes oka annak, hogy egy újabb lövést adjon az exének. "Általában látom, hogy az emberek visszatérnek, mert attól tartanak, hogy senki sem van jobb odakint nekik, vagy hogy örökre egyedül lesznek" - mondja Silvershein. (Teljesen relatable érzés, TBH.)

Silvershein szerint könnyű összehasonlítani és kétségbeeséni. "Nagyon sok ügyfél megy az első randevún, és azt mondja, hogy nem volt olyan kényelmes, mint az ex -vel" - mondja. De a kettő olyan, mint az alma és a narancs-vagy a soulcycle és a Barry's Bootcamp. Ha egymás után 20 -szor csinálsz SoulCycle -t, majd menj a Barry's -ba, természetesen Nem lesz olyan kényelmes - mondja Silvershein. Nem tudod, mire számíthat, és ez egy teljesen új rutin. "Ugyanaz a randevúkkal. Ha mindenkit összehasonlítasz az ex -vel, senki sem lesz olyan kényelmes, vagy olyan gyorsan eljuthat, mert senkinek nincs annyi ismétlése, mint az előző partnerei."

Jóváhagyják -e a szeretteit?

Természetesen nem szükség Zöld fény a barátaitól és a családjától (erős, gyönyörű, magabiztos nő vagy, aki meghozza saját döntéseit, köszönöm szépen!), de hallgass meg. Nehéz egyértelműen látni a dolgokat, ha egy szakításban vagy, és a kapcsolati amnézia túlságosan könnyen beállítható, miután elválasztották az utat, amiben a szerettei bejönnek. "Hajoljon a barátaidra és a családjára, aki ismerte téged, amikor a kapcsolatban voltál, amikor szakadt, és amikor legyőzted a szomorúságot" - mondja Silvershein. "Betekintésük van arról, hogy mi voltál, és hogyan lehetsz, ha visszatérsz egy ex -vel."

De ne csak az anyádhoz forduljon, vagy a BFF-hez is fontos, hogy megbeszéléseket folytasson az ex-vel is. "Ha vannak olyan dolgok, amelyekben a változtatáson dolgozni akarnak, és nem nyitottak meg a megvitatására, ez nem jó jel" - mondja. Végül is azok, akik nem tanulnak a hibáikból, megismételik őket, és ha van valami rosszabb fáradtság, ez szívfájdalom.

Ha a kapcsolati spektrum másik végén van, akkor itt lehet, hogyan lehet egészséges felbomlást végezni. És így kell kezelni, ha egészséges ember vagy a kapcsolatban.