Az eukaliptusz tea kortyolgatása az egyik legegyszerűbb módja az antioxidáns bevitelnek (és ez * annyira nyugtató)

Noha nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az eukaliptusz tea ivása megakadályozza a megfázást és a flusokat, elegendő anekdotikus bizonyíték van annak bemutatására, hogy ez minden bizonnyal hasznos az immunrendszer számára. Ne félj: A szerencsétlen eseményben, hogy máris harcolsz egy hidegen, az eukaliptusz tea ivása továbbra is elősegíti a torlódások csökkentését.

Will Cole, az FMCP, a DNM, DC, a vezető funkcionális orvostudományi szakértő és a legkelendőbb szerző, hozzáteszi, hogy a torlódások tisztításának elősegítése mellett az Eucalyptus tea antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. "[Ez] játékváltó lehet a torlódás tisztításához, és tele van antibakteriális tulajdonságokkal", DR. Cole mondja. Egy 2010 -es tanulmány szerint az eukaliptuszolajnak valójában antimikrobiális hatása van a baktériumok sokféle típusa ellen. „A gőz-inhaláció vagy az orális út alkalmazásával történő alkalmazás előnyt nyújt mind a zűrzavaros, mind a nemurulens légzési problémák, például a bronchitis, az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) számára”-nyilatkozta a tanulmány szerzői szerint. Nincs elegendő kutatás az eukaliptusz tea gombaellenes és antimikrobiális előnyeinek bizonyításához, de egyértelműen bizonyítékok vannak arra, hogy az eukaliptusz sokféle formában hasznos az általános immunhigiénés szempontjából.

Hogyan készítsünk eukaliptusz teát

Ha egy csésze eukaliptusz teát kortyolgat boltban vásárolt teazsákokkal, Zeitlin azt mondja, hogy napi egy-két csésze nagyszerű. Ha azonban a sajátját készíti, azt javasolja, hogy korlátozza azt mindössze nyolc uncia eukaliptusz teára, mivel a friss levelek sokkal hatékonyabbak. Ha friss eukaliptust használ, hagyja, hogy a levelek kb. 10 percig meredek legyen, hogy maximalizálják azok egészségügyi előnyeit a bögrében; Ha ragaszkodik a boltban vásárolt, kövesse a gyártó utasításait (általában a legtöbb teazsáknak négy-hét percig meredeknek kell lennie). Ha úgy dönt, hogy saját magának készít, akkor ügyeljen arra, hogy a leveleket egy jó hírű kiskereskedőtől szerezze be; Zeitlin szereti a Mountain Rose gyógynövények tárolását. "Kombinálhatja azt más immunfokozó összetevőkkel is, mint például a gyömbér és a kurkuma"-mondja Zeitlin. Próbáljon hozzá egy hüvelykes friss gyömbércsíkot vagy egy negyed teáskanál őrölt kurkumát egy forró csésze eukaliptusz teához.

Ó, és mint a legtöbb étel és ital, ha terhes vagy szoptat, konzultáljon az OB/GYN -vel az eukaliptusz tea ivásának biztonságának biztosítása érdekében. Amit érdemes, nincs olyan kutatás, amely azt sugallja, hogy ebben az időszakban nem biztonságos fogyasztani, de mindig jó ellenőrizni.

Hol lehet megvenni

Ha nem akarja saját teát készíteni friss eukaliptusz levelekkel, rengeteg finom lehetőség áll rendelkezésre az élelmiszerboltokban és a nagy dobozos kiskereskedőkben. A hagyományos gyógyszerek organikus torokkabát kis mennyiségű nyugtató eukaliptust tartalmaz, amely megkönnyíti a torlódást a torkában és a mellkasában. A Rishi Tea Quince Eucalyptus tea egy másik szilárd lehetőség; A márka kiváló minőségű, szuper ízléses keverékeiről ismert, és ez sem kivétel. Ha kétségei vannak, forduljon az Amazon vásárlókhoz; Több mint 1000 közülük szereti a Buddha Teas organikus eukaliptusz teát, amely kizárólag organikus eukaliptust tartalmaz. Bónusz: Mindhárom válogatás kevesebb, mint 8 USD-ban, dobozonként, mint a hideggyógyászat, és sokkal finomabb.