Az alvó orvosok elmagyarázzák az alkohol nagyon furcsa módjait, amelyek befolyásolhatják álmait
Hogyan befolyásolja az alkohol az álmokat az azt követő éjszakán
De az alkohol nem csak az álmaidat befolyásolja azon az éjszakán, amikor egy pár italt dobott vissza: mindkét alvási szakértő azt mondja, hogy ez az éjszaka, amikor a dolgok valóban megőrülhetnek. "Amikor másnap este lefekszel, a test több időt tölt a REM alvásban, és megpróbálja pótolni az előző éjszakát.". Dimitriu mondja. "Ez az oka annak, hogy az emberek gyakran megtapasztalják az igazán élénk álmokat az ivás utáni éjszakán."Elmagyarázza, hogy minél több időt tölt el a REM alvásban, annál több időt kell az agynak össze kell szövni a bonyolult parcellákkal és a bonyolult részletekkel-hatalmas különbség a sekély, egyenes álmoktól, amelyek könnyű alvásban történnek.
DR szerint. Fiatal, az alkohol befolyásolhatja azt is, hogy emlékszel az álmaidra. Általában azt mondja, hogy az emberek hajlamosak emlékezni az utolsó álomra, amellyel megtörténtek, és még ezek a részletek is gyorsan elhalványulhatnak. De ha egy álom közepén ébredsz, akkor valószínűbb, hogy emlékszik rá. Ne feledje, hogyan tölt el több időt az ivás után a könnyű alvási szakaszban? Dr. Young azt mondja, hogy könnyebb felébredni ebben a szakaszban, így felébredhet az egyik álmod közepén. Ismét az ilyen típusú álmok gyakran nem szuper intenzívek, de valószínűbb, hogy emlékszel rájuk, ha közepén ébrednek. Hirtelen felébresztve, amikor a riasztás elindul, és egy álom közepén is felébred, és ezért nagyobb valószínűséggel emlékszik rá, DR. Young mondja. És ez igaz, ha könnyű alvásban vagy REM alvásban van.
Ami egyértelmű, hogy az alkohol közvetlenül befolyásolhatja álmaidat. Bármi, ami befolyásolja az alvási ciklust. Természetesen mindkét alvásdokumentum azt akarja, hogy mindenki tudja, hogy nem támogatja az ivást, mint az álmodozás kísérletezésének módját. Mindketten hangsúlyozzák azt a tényt, hogy a booze kevesebb időt egyenlő a REM alvásban, az alvási ciklusnak az egészségi állapota szempontjából kulcsfontosságú része. De ha felébredsz, azon gondolkodsz, miért volt a fene, az álmodnak miért volt bonyolultabb és intenzívebb cselekménye, mint egy epizód Fekete tükör, Az a boldog óra, hogy pár nappal ezelőtt elmentél, szerepet játszhatsz.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
