Tehát a családod nem fog oltani

Ha elmondja egy családtagnak, hogy nem vehetnek részt esküvőn vagy bármely más gyűlésen, ha nem kapták meg a vakcinát, kinyithatják az ajtót számos kellemetlen interakcióhoz, a kínos beszélgetéstől a nagyobb szakadékig és az Lehet, hogy szeretteinek nehéz elfogadni a helyzet valóságát.

Itt a mentálhigiénés szakemberek felajánlják a tippeket, hogy segítsenek a navigálni a családtagokkal való beszélgetést, akik vonakodnak a covid oltás megszerzéséről.

1. Döntse el a határait, és várja el családja válaszát

Mielőtt bármilyen beszélgetést folytatna a családdal, először döntse el, hol szeretné húzni a vonalat Önnek és közvetlen háztartásának. Mind az oltás nélküli családtagokkal rendelkező összejövetelek korlátozottak? Kényelmesnek érzi magát egy kültéri, távoli vagy maszkolt összejövetel mellett? Miután eldöntötte a határait, megoszthatja a híreket a családjával.

Naomi Torres-Mackie, PhD, a New York-i Lenox Hill Kórház klinikai pszichológiájának posztdoktori munkatársa és a mentálhigiénés koalíció kutatási vezetője azt mondja, hogy ha kényelmetlen beszélgetést tervez (ami valószínű), akkor jobban képes lesz arra, hogy jobban képes legyen állj stabilan. "Ennek oka az, hogy az ilyen magas feszültségű beszélgetésekben az érzelmek magasra tudnak futni, és az érzések megsérülhetnek"-. Torres-Mackie mondja. "Ha aggódik amiatt, hogy határot állít be, hogy nem látja a nem oltott családtagokat, akkor valószínű, hogy kísértésnek kell lennie, hogy megkönnyítse ezt a határot a kellemetlenség miatt."

Próbálja meg emlékeztetni magát arra, hogy a magának beállított határok érvényesek és fontosak, majd empátia mellett kommunikálják őket a családjával.

2. Ragaszkodjon egy szkripthez

"Fejezze ki mindkettőt, hogy nem látja őket, és azt szeretné, ha megteheti, és ha ez szomorú, hogy ne láthassa őket, ha ezt meg kell nézni velük"-mondja DR. Torres-Mackie. Egy másik lehetőség az lenne, ha azt mondanánk: „Szeretnénk látni (vagy részt veszünk), de várni fogunk, mert fontos, hogy ne vagyunk kitéve."

"Ha egy nem oltott családtag vagy barát ellenséges módon reagál, akkor nyugodtan magyarázza el nekik, miért fontos, hogy oltott emberekkel körülvegye" - mondja DR. Hafeez. "Ezután kínáljon alternatív dátumokat vagy biztonságos lehetőségeket, hogy megnézhesse őket, függetlenül attól, hogy zoom, hat méter távolságra van egy parkban, vagy várjon, amíg a CDC -től további értesítést kapnak", DR. Hafeez hozzáadja.

Azáltal, hogy így keretezi, akkor kijelenti, hogy fontos a határok meghatározása mindenki biztonsága érdekében, ahelyett, hogy a családját „akarják” az eseményen, vagy hiányoznak tőlük.

Újabb szkript -javaslat a DR -től. Hafeez: "Mindkettőnknek joga van bizonyos döntések meghozatalára, és bár lehet, hogy nem értünk egyet, tiszteletben kell tartanunk őket."Ilyen módon emlékezteti családját, hogy a tisztelet egy kétirányú utca.

3. Tartsa magának az ítéleteit

Ha azt mondják a családjának, hogy úgy gondolja, hogy hülye vagy makacs (még akkor is, ha voltak ilyen gondolataid), nem produktív-és mint DR. Hafeez rámutat, potenciálisan ugyanolyan érzéketlen, mint cselekedeteik. "Lehet, hogy nem tud mindent, amit ebben az évben átélnek, vagy lehetnek más okok is annak, hogy még nem oltják be a vakcinázást, például problémáik vannak a találkozó biztosításával" - mondja.

Ehelyett azt tanácsolja, hogy barátságos, meleg hangjelet használjon, és ragaszkodjon a szkriptben az „i” nyelvhez. Ez inkább a saját igényeinek hangsúlyt fekteti, nem pedig a választásukkal való egyet nem értés módját, ami megkönnyítheti az elutasítás lehetséges érzéseit.

"Mi a nem Hasznos az, ha megítélik az oltásuk eldöntéséről szóló döntésüket, mivel ez csak a védekezésre vezet és konfliktushoz vezet ” - mondja DR. Torres-Mackie. Rendben van, ha megmenti a magyarázatot arra, hogy miért fontosak az oltások egy másik beszélgetéshez.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.