A közösségi média zsírellenes, de ezek a Tiktok-befolyásolók bizonyítják, hogy alkalmas lehet * és * kanyargós testben élhet

De Carufel egyik videójában arról beszél, hogy az emberek, akik hallják, hogy hetente ötször működik, várható lát Hogy ő „szuper fitt.Aztán azt mondja: „Igen, valójában vagyok”, és a testéhez süllyed, az egészséges, illeszkedő test elmagyarázásával nem mindig jelenti a látható ABS -t és az alacsony testzsír -százalékot. A reakcióm: Menj el, lány!

De egy komolyabb hangon, hogy az ilyen ábrázolás látása annyit jelent nekem. Noha tudom, hogy a testmozgás nem teszi automatikusan valakit „jó”, „jobb” vagy „egészségesebb” emberré, és hogy nem tartozunk senkinek edzéssel, jó látni, hogy az igazi emberek bizonyítják, hogy egy kanyargós test nem - Nem egyenlő a fitnesz hiánya. Mint egy görbe nő, aki néha élvezi a táncot és a röplabdát játszik, ez segít nekem kevésbé egyedül érezni magam, vagy mintha valami „rossz” lenne velem vagy a testemmel.

Ezek a tiktokok oktatják azokat az embereket is, akik még mindig nem hallották, hogy a súly és az egészség nem olyan szorosan és közvetlenül kapcsolódik, mint korábban gondolkodtunk--remélhetőleg kevesebb kövér elfogultsághoz és megítéléshez vezet. Ez nem csak egy kicsi, társadalmi szinten, hanem (remélhetőleg) is befolyásolhatja a szisztematikus kérdéseket, például a súlymegkülönböztetést. Ha még nem hallottad ezt, a nagyobb testű embereknek gyakran kevésbé egészségügyi ellátást kapnak, és megtagadják a munkahelyeket vagy a magasabb fizetést, egyszerűen azért, mert kinéznek. Nyilvánvalóan ez nevetséges, veszélyes és változásra szorul.

„Azon a napon, amikor úgy döntöttem, hogy magabiztos vagyok, és a legteljesebben éltem az életet a testben, nagy méretétől függetlenül, az a nap, amikor az életem örökre megváltozott.--ella halikas

És a változás lassan, de biztosan történik. Példa erre a regisztrált dietetikus és intuitív étkezési tanácsadó, Sammy Previte. Néhány tiktokjában arról beszél, hogy miként tanácsot adott a fogyásnak és a „tiszta étkezésnek” az ügyfelek számára, és hogy már nem, mert az egészségtől minden méretben kapott oktatást és hasonló mozgalmakat, amelyek megmutatják, hogyan A súly nem az egészség egyetlen mutatója, és hogy minden étel illeszkedik.

Tudom, hogy az ilyen alkotók gyakran sok gyűlöletet kapnak a tartalomért, és nem vagyok teljesen immunis, mint aki online cikkeket ír, és nagyra értékelem azt a szenvedélyt, amely arra készteti őket, hogy mindenképpen folytatják a kiküldetést.

"Úgy gondolom, hogy fontos ezt az üzenetet közzétenni, mert az embereknek meg kell érteniük, hogy az egészség és a fitnesz minden formában és méretben elérhető" - mondja Halikas, amikor beszélünk. Megemlíti, hogyan hagyták figyelmen kívül a mérete miatt, annak ellenére, hogy olyan egészséges, mint vékonyabb társai. "Még azt is állítanám, hogy ez fizikailag a legnagyobb, ami valaha voltam, és mégis egészséges és legerősebb vagyok" - tette hozzá.

Halikas célja, hogy inspirálja másokban való bizalmat. "Remélem, hogy az edzésem közzétételével, az étkezési előkészítésemről való beszélgetéssel és az életemről való nyitott vagyok, mások magabiztosak lehetnek, hogy az életüket úgy élik, ahogy akarják, méretüktől függetlenül" - mondja.

Ő is sikeres volt ezzel is, amint azt a megjegyzés szakasza is igazolja. Néhány megjegyzés, amely kiemelkedik a Halikas számára, „köszönöm, hogy megmutatta, hogy egészséges és erős is lehet még egy kanyargós testben”, és „inspiráltál, hogy arra összpontosítsam, hogy a legjobb önmagam leszek.„Ilyen szavak arra ösztönzik őt, hogy folytassa a kiküldetést.

Halikas gyűlöli, de szerencsére képes kezelni. "Az általam kapott negatív megjegyzések elsősorban olyan emberek voltak, akik kövérszenek, és azt mondták, hogy lefogynom kell, és azt mondom, hogy egészségtelen vagyok csak a méretem miatt"-mondja. „A negatív megjegyzések kezelése soha nem feltétlenül könnyű; Bár nagyon jól sikerült, hogy ne hagyjam, hogy hozzám jutjanak."

Tudja, mennyire fontos az üzenete, és honnan származnak ezek a megjegyzések. "Most már megértem, hogy ezek a negatív megjegyzések valóban csak bizonytalanok, akik megpróbálnak engem a szintjére" - mondja. „Ha bármi is van, megpróbálom nem személyesen venni ezeket a megjegyzéseket, mivel tudom, hogy ezek a megjegyzések tükrözik őket, és nem én."

Azt is tisztázni akarja, hogy a fitnesz nem mindig a fogyásról. "Szeretném, ha az emberek abbahagynák a feltételezést, csak azért, mert szeretek naponta edzeni, nem jelenti automatikusan azt, hogy lefogyni akarok" - mondja. „Olyan sok oka van annak, hogy az emberek miért dolgoznak, kivéve a fogyást."

Halikas döntése, hogy magabiztosan él, méretétől függetlenül mélyen megváltoztatta életét. "Amikor fiatalabb voltam, annyi időt töltöttem, hogy megpróbáltam illeszkedni a társadalmi szépség és a fitnesz szabványokhoz, és azt kívántam, hogy kisebb legyek" - mondja. „Azon a napon, amikor úgy döntöttem, hogy magabiztos vagyok, és a legteljesebben éltem az életet a testben, nagy méretétől függetlenül, az a nap, amikor az életem örökre megváltozott."

Látom a szenvedélyének hatásait a saját életemben is. Most, köszönet Halikasnak, valamint de Carufelnek, képes vagyok vitatkozni azzal a hangon, amely azt mondja, hogy nem vagyok egészséges vagy méltó a tiszteletre, mert „túl nagy vagyok.- Bikinist viselek a tengerparton, és nem szívom be a gyomrom. Próbálok jobban beépíteni a testmozgást anélkül, hogy súlyfüggő okokból megtenném. Kevésbé aggódok amiatt, hogy mások mit gondolnak rólam, és hogyan nézek ki. Ez egy olyan folyamat, amely időt és elfogadást igényel, de odaérek.