Napraforgó vaj vs mandulavaj, ami jobb az Ön számára?

A mandulavaj krémes, fehérjével töltve és egyenesen finom. Ezek csak tények. De a napraforgóvaj is inkább mainstream, így az OG-kamra kapcsának barátságos versenyt ad az élelmiszerboltban a fagyasztó szakaszban.

A Ben & Jerry éppen három új ízt adott a nem tejterméki vonalához: "Milk" és sütik, Crème Brûlée Cookie és menta csokoládé süti-és mindegyik napraforgóvajból készül. Mivel a vállalat által kínált meglévő vegán ízek mandula-alapúak, ez lehetőséget ad a dió allergiájának, hogy bejuthasson a szórakozásba. A növekvő napraforgóvaj népszerűségével kíváncsi lehet, hogy ez hogyan tartja be a dióvaj világának OG -jét. És bár nincs olyan sok test-beépítő tulajdonság, eléggé szoros közel van.

A regisztrált dietetikus Sameera Khan, RD szerint a mandulavaj mindig a dióvaj világának királynője lesz, mivel ez az egyik leginkább tápanyag-sűrűbb lehetőség, amely 7 gramm fehérjével, 6 gramm szénhidrátokkal és 3 gramm rostonként révén van. Két-tablespoon tálalás. Kálium, vas, kalcium, foszfor és magnéziummal is tele van. De az allergiával rendelkező személyek számára a legjobb vaj szempontjából a napraforgóvaj a legjobb diómentes lehetőség.

A napraforgóvaj táplálkozásakor az opció 6 gramm fehérjét, 7 gramm szénhidrátot, 2 gramm rostot tartalmaz két-tablespoon tálalásonként. Ráadásul Kahn szerint egyetlen evőkanál biztosítja a napi ajánlott E -vitamin bevitel 40 % -át. Tehát ha megpróbálja eldönteni a napraforgó vaj és a mandulavaj között, akár pirítós vagy fagylalt eszik-nem kell. Természetesen van hely a bevásárlókosárban mindkettő számára.

Tudja meg, hogy a mogyoróvaj egészséges -e vagy sem:

Ha más vajat keres, hogy kipróbálhassa, keresse meg ezt a görögdinnye vetőmagját. Majd hasonlítsa össze minden A mogyoróvaj -alternatívák a bolti polcokon állnak rendelkezésre.