A munka e-mail címe a telefonjáról nem állítja meg a világot, de javítja az életét

Működött: Az esküvőn sokat táncoltam, többet nevetett, és nem volt felesleges zavaró tényező, ami az egész életen át tartó emlékek megfogalmazását elhomályosítja. Igen, még mindig volt velem a teljesen működő telefonom, és munkaköri vészhelyzet esetén valaki felhívhatott vagy szöveges üzenetet küldhetett volna (ez egy szabály a cégemnél, hogy az órák utáni hívásokat és a szövegeket csak akkor szabad használni, ha feltétlenül szükséges). De mivel ez nem történt meg, megtanultam, hogy esetleg jobban szükségem van a telefonomra, mint amire szükségem van, és hogy a világ a tengelyén forog, függetlenül attól, hogy utoljára frissítettem a postaládámat. És most, hat héttel később, az e-mail még mindig nem működik a telefonomon, és nem hiányzik. Tudom, hogy jobban élvezhessem a hétvégéimet, estéimet és az órákat az órákból. De a legjobb rész? Végül úgy érzem, hogy prioritást élvezek magam.

Hat héttel később az e-mail még mindig nem működik a telefonomon, és nem hiányzik. Végül úgy érzem, hogy prioritást élvezek magam.

Az emberek kritizálták, hogy nem voltam az e -mailem a telefonomon. - Te vagy egy vállalkozás vezérigazgatója, hogy nem mindig kapcsolódsz?"Nos, ne értelmezze a 24 órás hozzáférés iránti vágyam hiányát, hogy a munka nem prioritás, mert valójában az ellenkezője. Elveszem a munkámat így Komolyan, hogy felismerem az egyensúly szükségességét, némi csendet, némi leválasztást. Úgy gondolom, hogy valójában képes vagyok hatékonyabban és szakmailag reagálni, amikor szándékosan ülök, hogy elkészítsem a cuccokat, kezeljem az e -maileket, és megmutatjam a napomat, ki a főnöke.

Az e -mailem levétele a telefonomról, hogy határot állítok magamnak és a munkámnak. Én mondom, hogy ez az az én idő, nem munka idő. Természetesen ez a leválasztási módszer nem mindenki számára reális. Sok iparágban sok munka esetén a reagáló és a rendelkezésre álló elvárás az elvárás. Ebben az esetben kezdje el kicsi a határokkal. Például, talán nem nézi meg az e -mailt az első dolgot reggel vagy éjszaka ágyban görgetve (ami egyébként nagyszerű szokás a megfékezésére). Megpróbálhatja elkerülni az e -mailt, amíg reggel az íróasztalához nem éri el, mert mit lehet valóban elérni a zuhanyból? Talán csak kapcsolja ki a push értesítéseket. Lehet, hogy kérje meg munkatársait, hogy küldjenek e -mailt (és kerüljék el a sms -t vagy a hívást) bizonyos órák között. Vagy döntsön, hogy minden este egy órán keresztül teljesen kikapcsolja a telefonját, vagy otthon hagyja otthon. Kezdje kicsi és figyelje a hatást.

Nem számít, mennyire kisebbnek tűnik a határnak, egy olyan szabály meghatározása, amely az állandó információs bombázás ezen korszakának közepette az Ön idején és az életében ügynökségnek megfelelő befektetés az egészségbe és a boldogságba. Segíthet a magasabb szintű siker megtalálásában.

Lauren Berger az Ininqueen alapítója és vezérigazgatója.com, karrierqueen.com, és az IQ ügynökség a főiskolai marketingre. Három könyv szerzője, köztük a legújabb, Összeállítsa: árokja a káoszt, végezze el a munkát, és tervezze meg a sikerét. Los Angelesben él.

Mivel a digitális méregtelenítés boldogságfokozó potenciálja a tudomány által támogatott lábakkal rendelkezik, fontolja meg a kihúzott nyaralást. Azt az Forró utazási trend ebben az évben, végül is.