Ez a 2 mérgező gondolat kisiklhatja a napját, de gyors javítás van

Van azonban jó hír: a mentális reggeli rutinot újrahasznosíthatja, ha az első gondolatait a hálára összpontosítja - mondja Schalfer. Miután elismeri, hogy már van, elegendő az Ön számára, akkor a pozitivitás dominóhatását hozhatja létre, ami azt eredményezi, amit "bőségnek", vagy a jó karmában elterjedt a környéken.

Tehát legközelebb, amikor mérgező gondolatokkal ébred fel, próbáljon inkább egy kis hálát gyakorolni. (Ötletekre van szüksége? Így mondják el néhány wellness profik minden nap köszönetet mondnak.) Ezért boldogabb embert jelenthet.

Jó oka van annak, hogy a boldogság és az egyensúly annyira fontosak: az érzelmi állapotod mindenféle dolgot összezavarhat, beleértve a bőrt és a gyomrot.