A 11 pattanás kiegészítője, amelyek tiszta, izzó bőrt adnak

A probléma: hormonális pattanások

"Ez az a pattanás, amely általában az álla körüli területeken jelenik meg, és körülbelül egy héttel a menstruációs ciklus előtt dominálhat, amikor az ösztrogén elkezdi merülni, és a vágy növekedni fog" - mondja Crysler. "A tejtermékek és a cukor kivágása jelentősen segíthet ezen kiegészítők szedése mellett."

A kiegészítő: maca gyökér

Ez nem csak egy turmix-emlékeztető-a gyógynövény növény stabilizálja a hormonokat, ami jelentős, ha a kitörések egybeesnek a menstruációs ciklussal. "Ez a hormonális szabályozó közvetlenül az endokrin rendszerrel működik az egyensúly megállapítása érdekében" - mondja Crysler. "Adaptogénként működik, hogy segítse a rendszert a stressz és a mellékvese fáradtságának kezelésében."Azt tanácsolja, hogy használható-e naponta, de határozottan 7-10 nappal a menstruációs ciklus előtt.

Próbálja ki: Vega maca vegicaps

A kiegészítő: B6/B12 -vitamin

Legyen rossz görcsök a pattanások oldalával? Fontolja meg a B komplex kiegészítőket. "Ez a metabolikus rendszer kulcsfontosságú vitaminja, és ismert, hogy segít a stresszben és a PMS -ben" - mondja Crysler. Mindkét B-vitamin kombinációja szuperhatékony egy-két ütést eredményez, hozzáteszi, mivel a B12 segít a B6 biohasznosulásában.

Próbáld ki: Sisu Super B komplexum

A kiegészítő: cink

Valószínűleg csak a cinkt ismeri, mint az ásványi fényvédő krémekben történő keresést, de szerepet játszhat a tiszta bőr elérésében is. "A cink csökkenti a dihidrotestoszteron (DHT) termelését, amely eltömítheti a pórusokat és növeli a pattanási okozó gyulladást"-magyarázza. Javasolja, hogy osztja a napi adagot, mivel a cink felboríthatja a gyomrot.

Próbáld meg: metagenika cink a.G.

A kiegészítő: Esti Primroseolaj

Ha a pattanások általában fájdalmas, cisztás típusúak (hello, tomboló hormonok), akkor az esti primrose az ideális segítség. "Ez az omega-6 és a GLA-annál több zsírsav nagyszerű forrása, amelynek gyulladásgátló tulajdonságai vannak, és segíti a bőrgát megnyugtatását és erősítését"-mondja Crysler. "Segít a sérülések és a bőrpír gyógyításában is."Azt is mondják, hogy az olaj segít enyhíteni a PMS tüneteit. Nyereség?

Próbáld meg: Metagenika omegagenika esti primrózolaj

A probléma: Stressz pattanás

A túlzott feszültség hajlamos az arcán, és észreveszi azokat a pattanásokat, amelyek egy last-minute tanulmányozás után felbukkannak, vagy rohannak a határidő betartására? "A stressz a bőr egészségének egyik fő tényezője, mivel oxidatív stresszt válthat ki, és a gyulladásos kaszkádot elindíthatja a testben" - mondja Crysler. "Ez befolyásolja a mellékveseit, a hormonokat és a tipikus szabad gyökök leküzdésére való képességét, amely besugárzhatja a bőrt és pattanást okozhat."A stressz kezelése döntő jelentőségű, és szerencsére néhány kiegészítő segíthet a testében ebben.

A kiegészítő: pycnogenol

Igen, a kollagénnek ragyogó bőr előnyei vannak (csak kérdezd meg Jennifer Anistont)-de a tested által természetesen előállított kollagén védelme van. Írja be a pycnogenolt. "A pycnogenol egy márkás fenyő kéreg kivonat, amelynek nagy antioxidáns tulajdonságai vannak" - mondja. "Védi a kollagén mátrixot a szabad gyököktől, és növeli a bőr stabilitását a gyógyulás során, ami csökkenti a hegesedést a pattanásoktól és csökkenti a hiperpigmentációt."

Próbáld: forrás naturals pycnogenol

A kiegészítő: antioxidáns enzim

Az antioxidánsok nagyszerűek (és egyrészt a bőrkárosodásokkal küzdenek), de az antioxidáns enzimek erősebbek, mert hosszabb ideig maradnak a testben, megjegyzi a Crysler---ami időt ad nekik, hogy varázslatukat az arcukon dolgozzák. "Képesek több millió szabad gyököt elpusztítani az oxidatív stressz csökkentése érdekében, ami gyulladáshoz vezet" - mondja. "És a Glisodin segít a testének jobban előállítani, ha a saját antioxidánsok."Alapvetően a pattanás okozta szabad gyököknek nem sok esélye van.

Próbálja ki: Glisodin bőr ragyogó képlet

A kiegészítő: Ashwagandha

Az adaptogének Rockstar gyógynövények a testbőr számára. "Az adaptogének elképesztőek a stressz csökkentésére, miközben megerősítik a testünket a mellékvese rendszerének megfelelő szabályozása érdekében" - jegyzi meg a Crysler. "Az Ashwagandha a kedvencem, és könnyen hozzáadható egy turmixhoz vagy kapszulákba."Rámutat arra, hogy az ananolidokkal, egy természetes, antioxidánssal töltött szteroiddal rendelkezik, amely korlátozza a bőr gyulladását, amellett, hogy elősegíti a hormonális stresszre adott válaszát.

Próbáld meg: Sun Petion Ashwaghandha, 37 USD

A kiegészítő: omega-3

A halakból származó egészséges zsírok izzó arcbőré válhatnak-csak kérdezzék Victoria Beckham. De ha nem rendel meg sushit a Reg -en, válasszon egy kiegészítőt. "A krillolaj speciális a pattanásokra, mert a asztaxantin nevű karotint tartalmaz, amely szintén antioxidáns. Krillnek magasabb foszfolipid -tartalma is van, tehát nagyon jótékony hatással van a bőrgátra és a hidratációra, plusz jobban felszívódik, mint más halolajok " - mondja Crysler.

Próbálja ki: Nutristart Nutrikrill Superba krillolaj

A probléma: étkezési pattanások

"Az arcon lévő pattanások és az állkapocs vonala annak a jele, hogy az emésztőrendszere segítségével segítséget nyújthat" - mondja Crysler. "A rossz étrend a pattanások egyik fő oka lehet. A sült ételek, a cukor, a tejtermék és a feldolgozott ételek gyulladást okozhatnak a testben, és a májra is adóztathatnak."Ez az oka annak, hogy a Crysler a májtisztító és a tápanyag-sűrű kiegészítők használatával segíti ezeket a kitörések kezelését, amikor egy vad éjszaka után felébred egy hatalmas pattanásra az állán.

A kiegészítő: Milk Thickle

Ez nem csak egy tinktúra, amelyet a hippi nagynénje használ, a bogáncs-bogáncs dolgozik, kettős kötelessége, hogy méregtelenítse a máját és harcoljon a gyulladás ellen (multitasking ftw). "A Milkaltle szilimarint tartalmaz, amely egyaránt gyulladásgátló és antioxidáns, amely közvetlenül a máj megtisztításával működik"-mondja Crysler. Segít a májában a zsírok hatékonyabban történő feldolgozásában, és természetesen az egészséges zsírok az áhított ragyogáshoz vezetnek.

Próbáld meg: Welorganics Milklle

A kiegészítő: alfa lipoid sav

A máj tisztán tartásának másik módja (ami tiszta bőrhez vezet) az alfa -lipoid savon keresztül. "Ez a kiegészítő növeli a glutation, egy antioxidáns enzim termelését, amely segít megvédeni a májat" - mondja Crysler. "Segíthet abban is, hogy a nehézfémeket a testből túl sok a rendszerben lehúzza a bőrén."Alapvetően úgy működik, mint egy mágnes a pattanások oktatásához.

Próbálja ki: Thorne kutatási májtabletták

A kiegészítő: Chlorella

Nem mindenki eszik a chlorella-t a Reg-en, hanem a tápanyagban gazdag zöld, amely a zöld algákból származik, segíthet csökkenteni a test stresszszintjét és a hormonális egyensúlyhiányokat. "A chlorella gazdag magnéziumban, ami csökkenti a stressz és az elősegítések a toxinok eltávolításában, valamint a gyulladás csökkentésében" - mondja Crysler. Nincs semmi olyan, mint a zöldek ereje.

Próbáld meg: Biochlorella chlorella tabletták

Eredetileg 2017. január 17 -én tették közzé; Frissítve 2019. szeptember 12 -én.

A kiegészítők segíthetnek a hajának ellenőrzésében is, a vastagabb, teljesebb szálak 10 legjobb lehetőségét. És ezek a mentálhigiénés kiegészítő kiegészítők, amelyeket mindenkinek meg kell tennie.