A 3 kötelező kérdés, hogy válaszoljon, mielőtt egy terapeutára rendezne

"Tehát mondhatnád:" A faji traumával küzdök. Valaki vagyok, aki faji trauma áldozatává vált, és ebbe a térbe akarok jönni, hogy áthidaljam ezeket a faji sebeket, és a nemzedékek közötti traumát, amellyel foglalkozom. " - mondja Minaa. "Meg akarja kérdezni a terapeutát:" Mi a tapasztalata a kérdés kezelésében?""

Ezenkívül meg kell tanulnia egy kicsit a módszerükről, és megkérdezni, hogy valóban hogyan kezelik ezt a problémát.

"Lehet, hogy van egy terapeuta, aki elsősorban kognitív-viselkedési terápiát használ"-mondja Minaa. "Lehet, hogy használják a dialektikus viselkedésterápiát, vagy stílusuk eklektikus lehet, ahol csak egy másik módszert vesznek fel az ügyfél igényei alapján. De ha nem vagy hozzászokva ahhoz a zsargonhoz, akkor azt akarja, hogy a terapeuta bontsa le az Ön számára."

2) Mennyibe kerül a munkamenet?

Az első munkamenet előtt meg kell ismernie a gyakorlati részleteket: Mennyi ideig tart egy munkamenet? Milyen a munkamenet? Mennyibe kerül? Tudnia kell a pontos költségeket, és ha elfogadják az Ön biztosítását. Ha úgy tűnik, hogy valószínűleg nem engedheti meg magának, kérdezze meg, hogy kínálnak -e csúszó skálát.

"A csúszó skála alapvetően azoknak az embereknek szól, akik nem engedhetik meg maguknak a munkamenet teljes árát. Az átlagos zsebében lévő ülés, ha a magángyakorlatban terapeuta van, 150 dollár és 300 dollár között lehet egy 45 perces ülésen "-mondja Minaa. "Ha egy terapeuta csúszó skálát kínál, akkor a 150 dolláros munkamenetet talán 75 dollárra vagy 50 dollárra csökkenthetik. Ez alapja az Ön pénzügyi igényein. Tehát néha a terapeuta megkérdezheti: „Ön alkalmazott -e? Munkanélküli vagy? Mennyit csinálsz?""

3) Kérdezd meg magadtól: csak udvariasak vagyok, vagy úgy érzem, hogy ez valóban alkalmas?

Akár éppen volt a kezdeti konzultációja vagy a tizedik ülése, soha nem köteles a terapeuta mellett maradni.

"Mint terapeuták, hozzászoktunk az emberekhez és menéshez. A mi feladatunk, hogy kellemetlenségben üljünk " - mondja Minaa. "És tehát ha nem tetszik a szolgáltatásaink, akkor rendben van, ha elmondja nekünk. Valószínűleg szoktuk ezt hallni, mert a nap végén nem tudunk mindenkit kiszolgálni."

A terapeuta azt is rájön, hogy jobb lenne valakivel.

"Lehet, hogy olyan pozíciókban vagyunk, ahol egy ügyfelet veszünk fel, és akkor csak rájönünk:" Ó, ez valójában nem megfelelő. Valaki máshoz foglak utalni, aki jobban illeszkedik az Ön számára a terápiában szereplő igények alapján. " - mondja. "Tehát ne érezze magát kötelessége, hogy csak egy emberrel ragaszkodjon, érezze magát csak azt, hogy azt mondja:" Tudod mit? Azt hiszem, továbbmegyek.""

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.