A 6 legjobb egészséges kekszet, amelyet a dietetikusok szeretnek minden snack -igényük miatt
Az egyszerű malmokat gyakran az egészséges gluténmentes termékek aranyszabványának tekintik, és kekszet sem kivétel. „Egyszerű alapanyagokból, például mandulaliszt, napraforgómagok és lenmagokból készülnek, és semmi mesterséges-ez egy határozott snack-győzelem mindazok számára, akik gluténmentes, gabonamentes, kukoricamentes és tejmentes lehetőséget keresnek, - mondja Maggie Michalczyk, RD. „Szeretem ezeket használni, hogy egy felnőttet pulyka és sajttal ebédeljenek."
Vásárolj most
A Paleo evők számára, akik magas fehérjetartalmú, alacsony cukros lehetőségeket keresnek, ez az egészséges krakkoló az Ön számára. "Ezek a paleo, vegán, gluténmentes és gabonamentes kekszek nagyszerű lehetőségek sokféle étrendre"-mondja Michalczyk. „Három gramm fehérje és három gramm rostonként, adagonként, és minimális összetevőkkel készítve, határozottan egészségesen fogják adni a snack játékát."
Vásárolj most
Sok gluténmentes termék támaszkodik a diófélékre (különösen a mandula és a mandula lisztre), de ha dióallergiája van, az ilyen típusú lehetőségek nincsenek az asztalon. Írja be ezeket a vetőmag-központú egészséges kekszet. "Gluténmentes, három gramm fehérjével és három gramm rostos rost, ezek nagyszerű lehetőség, ha egy kiadós kekszet keresnek, amely még mindig gluténmentes"-mondja Michalczyk. Barna rizzsel, quinoa -val, tökmaggal, napraforgómagokkal és lenmagokkal készítve rengeteg jó zsírt kap, hogy a snackje valóban kielégítő legyen.
Vásárolj most
Ezek a kekszek finoman sajtosak, mert nos, sajtból készülnek. Marissa Meshulam, a regisztrált dietetikus és az MPM Nutrition alapítója azt mondja, hogy amikor egy kekszet választja, keressen valamit, amelyet teljes élelmiszer -összetevőkkel készítenek, amelyeket kiejthet. Javasolja a whisps -t, mint egy továbbfejlesztett keksz opciót, mert 100% sajttal készülnek, és jó fehérjeforrás, ami a legtöbb kekszhez képest töltőbe kerül."
Vásárolj most
"A kekszek vásárlásakor megpróbálok olyan összetevők listáját keresni, amelyek kissé minimálisak, a teljes kiőrlésű gabona és a magok az első felsorolt összetevők egyike" - mondja Maddie Pasquariello, a regisztrált dietetikus
Ajánlja a Moonshot-ot, az „éghajlat-barát” keksz márkáját. „Organic, regenerálódott alapanyagokból készülnek, mint például a Heirloom búza, a savanyú indító, a hagyma és a fokhagyma.”Az összetevőket éghajlatbarát gazdálkodóktól is beszerezik.
Ez a fajta csomag magában foglalja a Sourdough Sea sót, a rozmaring fokhagymát és a paradicsom bazsalikumát.
Vásárolj most
Ezek a ropogós kekszek magokból és növényi alapú fehérjéből készülnek, szerves és gluténmentesek. A Brigitte Zeitlin, az MPH, az RD és a BZ Nutrition alapítója rajongója, mert allergén-barátok, megfelelő összetevőkkel rendelkeznek, és adagonként megfelelő mennyiségű rost- és fehérje van. Megeheti őket önmagában, vagy párosíthatja őket más kedvenc egészséges ételekkel, például zöldségekkel vagy avokádóval.
Vásárolj most
Az Ella lakásai magokból készülnek, és hidrogénezett zsíroktól, magas fruktóztartalmú kukoricasziruptól és cukortól mentesek. Whitney Stuart, a dietetikus és a cukorbetegség oktatója szerint mindig ajánlja ezeket az alacsony szénhidráttartalmú kekszeteket, amelyek szintén teljes élelmiszer-forrás. Bónusz: A magok több rostot és textúrát adnak hozzá.
Vásárolj mostÓ szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
