9 magas szálas harapnivaló az Amazonon, amely a regisztrált dietetikusok azt javasolják, hogy tartsák a * dolgokat * mozgatni
Rost: 3 g/tálalás
Miközben kicsi, ezek a foltos dátumok egy lyukasztást csomagolnak, amikor a rostról van szó. Minden csomag három dátummal rendelkezik, amelyek közül kettő három gramm rostot szállít. Csomagolva egy kis dobozba, és nagyszerűvé teszik őket snackingre. "Szeretem ezeket a dátumokat néhány természetes dióvajjal tölteni, és néhány csokoládé chipskel feltölteni őket a végső soron kielégítő élvezethez, amely tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és természetesen a rostokkal" - mondja Manaker.
Vásárolj most
Rost: 3 g/tálalás
Ezek a pisztácia a Manaker snackje, amikor csak sót vágyik, de el akarja csomagolni egy kis fehérjét. Minden adag három gramm rostot tartalmaz. "Ráadásul hat gramm növényfehérjét biztosítanak adagonként, amely elősegíti a testet alapvető aminosavakkal" - tette hozzá Manaker. Mivel nem héjak voltak, könnyű enni és ideálisak snack-hez.
Vásárolj most
Rost: 3 g/tálalás
Csak két összetevőt fog találni ezekben a granola bárokban-almák és mangó, amelyek miatt gyakran hozzáadják a Manaker élelmiszerlistájához. "Ezeket a rudakat csak valódi gyümölcsökkel készítik, hozzáadott cukorral" - mondja Manaker. Mindegyik sáv adagonként három gramm rostot tartalmaz, és polc stabil, „a gyümölcsök enni szuper könnyűvé tétele."
Vásárolj most
Rost: 3 g/tálalás
Készítsen fel a Nature's Bakery -ből származó kényelmes snack -rudakra, amelyek mindegyik bárban három gramm rosttartalmúak. Csak a legjobb összetevőkkel sütik, beleértve a kiadós teljes kiőrlésű búzát, az édes fügeket és a lédús málna lekvárt. A „on-the-the-go” kialakításuk megkönnyíti őket a rostba illesztéshez, ha nincs ideje leülni egy egész étkezésre.
Vásárolj most
Rost: 3 g/tálalás
Quinoából, barna rizsből, tökmagból, lenből és mákból készültek, a Mary's Super Seed Crackers az összes összetevőt tartalmazza a bél-egészséges snackhez. Mindegyik adagnak három gramm rost és öt gramm fehérje van, „és szépen belemerülnek a salsa, hummus vagy guac” - mondja Zeitlin.
Vásárolj most
Rost: 4 g/tálalás
4 gramm étrendi szálas csomagolva, ezek a kubai fekete babok kitöltik, mivel ízletesek. Lassú, hagymával, zöldpaprikával és fokhagymával, ezek az ízek úgy érzik, mintha Kubába szállították volna. Párosítson a rizzsel, hogy élvezze a puha és krémes textúrájukat.
Vásárolj mostSzeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.
