A fogorvosok és dietetikusok szerint a fogak és az íny egészségének legjobb ételei
Az A és C vitaminokban gazdag ételek segíthetnek a HUL egészségének támogatásában. A tök, az édesburgonya és a sárgarépa nagyszerű A -vitamin forrásai. A C -vitamin esetében az Ansari paradicsomot, paprikát, mangot és citrusféléket ajánl. "Vigyázzon a citrusfélékre, mivel a savban lévő túl sok étel fogyasztása károsodhat az ember fogzománcában" - mondja Ansari.
A paprika és a paradicsom éjjeliszekrények, itt tudjon meg többet róluk:
Ansari azt ajánlja, hogy a legtöbbet hozza ki ezekből a tápanyagokból. "Bátorítom a napi étkezési mintát, amely magában foglalja ezeket az ételeket egy jól kiegyensúlyozott bevitel részeként, és amely különféle tápanyagokat tartalmaz"-mondja.
Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
