Az olcsó és egyszerű berendezés, amely a mag minden hüvelykét kihívhatja az erő edzés közben

Ez azt jelenti, hogy ha néhány kipróbált fitneszmozdulatot érez, mintha először csinálná őket. Még a bemelegítés, amely egyszerűen magában foglalja a blokk megragadását és a feje fölé emelését, újnak érzi magát mind az izmok, mind az agyad számára. Ezt követően bekerül a variációkba a glute -hidak, a kerékpár -ropogások és.

Ne aggódjon: A végén jól megérdemelt hűtést is kapsz. Tehát ha készen áll az izzadásra, menjen tovább, és sorba álljon a heti epizód. Ha nincs blokkja, akkor csak megragadhat egy vastag könyvet, vagy bármi olyan méretű és formát.