Az izzó zöld turmix, amely elindítja Molly Sims napját

Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol Molly Sims és más jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segít.m.Több félelmetes.

Molly Sims
Színésznő, modell és szerzője A mindennapi szupermodell és Mollysims.com.

Általában 6:30 körül ébredek.m. a kicsikkel. Brooks belefut a szobámba, és kiabál: „Menjünk, Chicha Chicka Boom Boom!- Akkor behozzuk Scarlett -t Napi ágazat ülés és olvassa el együtt a kedvenc könyvünket. Nem emlékszem, amikor utoljára még 8 a -ig is aludtam.m., De nem lenne másképp.

Miután kimentünk az ágyból, Mindig egy zöld turmixdal kezdem a napomat. Kedvencem a táplálkozási szakemberem, Kimberly Snyder verziója, az úgynevezett izzó zöld turmix. Szeretem a turmix tálak készítését és néhány dióval, friss bogyó és chia magjával feltöltve őket.

szeretek Csomagoljon fel harapnivalókat reggel, hogy a nap folyamán velem tartson. A mandula az én go-to. Betöltik az egészségügyi előnyöket, és töltenek és tele vannak. Szeretek egyszerűen enni őket. Az on-the-the-go snackinghez elősegíti, hogy az Ön által előnyben részesített snack megfelelő részei előre és készen álljanak; Segít nekem, hogy ne engedjék túl az ételeket, és ne hagyjam ki az ételeket.

Reggeli után vitaminok. A 30 éves korom óta vallásosan szedtem a prenatális kiegészítőket különféle okokból. Kiválóak az egészséges bőrre, hajra és körmökre. én is szeretem Halolaj -kiegészítők Az esszenciális zsírsavak számára. Természetesen igyekszem a lehető legegészségesebben enni, hogy ilyen módon megszerezzem a tápanyagokat; Semmi sem jobb, mint a forrásból származó friss ételek.

Mindig megpróbálok reggelizni egy edzést, amikor csak tudok. Nem csak nekem jó, hanem remek példát mutat a gyermekeim számára. Még mindig emlékszem a saját szuper anyámra, amikor korán felébredek, és a középiskolai pályára indultak, hogy járjanak a körét. Megpróbálom keverni: imádom Pilates, jóga, centrifugálás, túrázás… szinte mindenről. Mivel az ütemtervem sokkal forgalmasabb, ha egy hat hónapos és egy óvodai, én csináltam Kis fitnesz hackerek a napom folyamán hogy bármely tornateremben eltöltsem, hiányzik. Még ha csak a lépcsőn lép, véleményem szerint minden számít.

A nap kezdete előtt, A meditáció kötelező. Ösztönöm mindig az, hogy menjek, menjek, menjek, mozogjunk, mozogjak, mozogj. A jóga és a meditáció segít lelassítani, és engedje meg, hogy a jelen pillanatban jobban legyek.

Manapság nagyon egyszerűen tartom a szépség rutinomat. Csak annyit kell, hogy elindulok az ajtó kiindulása, egy kicsit színezett hidratáló-szeretem az Eve Lom-Some Mascara-t, az arcomon lévő bronzos tipp az egészséges ragyogáshoz, és néhány ajakfény. Írta: Terry Baume de Rose az ajkak és a szemem. Mivel öregedtem, rájöttem, hogy ha nem vigyázol a bőrére, akkor nem számít, milyen típusú drága sminket vásárol, Nem fogsz jól nézni. És a nap hátralévő részében? Igyon sok -sok vizet. -Amint azt Victoria Lewisnek mondták

Szeretne még a.m. ihlet? Amanda Chantal Bacon, a Moon Juice alapítója, szintén a meditációval kezdődik-néhányan nagyon Progresszív szépségápolások.

(Fotók: Molly Sims jóvoltából)