A kedvességi kihívás, változtassuk meg a világot, egy kis akciót egyszerre

Üdvözöljük a Well+Good's (Re) újév-öt hetes szakértői programban, amely arról szól, hogy segítsen a legjobb évedben. Az ötödik héten izgatottak vagyunk, hogy Gabrielle Bernstein, a The ‎önsegítő fenom (nem is beszélve a legkeresettebb szerzőről és a Wellness Tanácsunk tagjáról). A hét folyamán megosztja tippeit arra, hogyan lehet az önszeretet és a bizalmat átirányítani, amelyen a program során dolgozik-tehát egész évben a legmegfelelőbb és legerősebb önmaga lehet.

Tegyük 2017 -re a kedvesség és a nyitottság évét. Amikor csak elválasztottnak érzi magát, azt szeretném, ha becsapja azt a blokkot, és mindenkinek elküldené a szerelmet. Itt van, hogyan.

Nem, nem kell elkezdened sétálni, és véletlenszerű öleléseket bocsátania az idegeneknek! Először is fel kell ismernie, hogy minden szó, mozgás és akció erőteljes benyomást hagy a körülötted lévőkre vagy rosszra. Miután ezt feltette a radarjára, a második feladata az, hogy belekerüljön a nemcsak a szerelem kialakulásának gyakorlatába, hanem a megosztásba is.

Hogyan kell csinálni? Ez egyszerű. A nap folyamán küldjön szerelmet mindenkinek, akit lát.

Küldhet egy átgondolt ima, mosoly vagy az egyszerű szándékos szándék, hogy kedves legyen. Ha a buszon, metróban vagy akár a forgalomba ragad, küldje el a szerelmet ingázóknak. Csak egy egyszerű gondolatra van szükség: "Imádkozom érted, hogy áldott nap legyen."

A legjobb módja annak, hogy mindenki számára az összekapcsolódáshoz csak a szerelmet küldje el mindenkinek. Yogi Bhajan, a Kundalini jóga mestere azt mondta: „Ha nem látod Istent, akkor egyáltalán nem láthatod Istent.- Tegye figyelembe az isten szerelmét. Ha meg akarja tapasztalni az isteni szeretetet az életedben, akkor gyakorolja a szeretet látását mindenkiben. Gondolj magadra, mint egy szerelmi gépre, amely szeretőbbé válik, ahogy a szerelem elterjedt. (Oké, ez nagyon sok szerelem, de megkapod.)

Az (újévi) sorozat utolsó öt hetében izzadt és előkészítette az étkezést, prioritást élvezett az öngondozással, és a belső (és a külső) szépségén dolgozott, de ma-és az I. I. hátralévő részében-I. azt akarja kihívni, hogy kedves legyél. Mielőtt elmenné a munkába, csendben áldjon meg mindenkit az irodában. Amikor éjjel hazajössz a szobatársaihoz vagy a családjához, vagy akár a macskádnak is, imádságot mondanak értük, mielőtt az ajtóba sétálnának.

Terjessze el a szeretetet messze és széles, és figyeljen arra, hogy miként érzi magát, de még ennél is fontosabb, figyeljen arra, hogy az emberek hogyan reagálnak rád. Egy egyszerű ima, mosoly vagy pozitív gondolat révén megváltoztathatja valaki életét. És együtt képzelje el, hogy milyen hatással lehet a világra. Itt van egy Kinder 2017!

A (Re) újévi sorozat nem „új év, új te” program. (Úgy gondoljuk, hogy nagyon jó vagy, ahogy van!) Ehelyett a wellness térben a legnagyobb és legjobb befolyásolókat csapjuk be, hogy a lehető legjobb módon elindítsuk az új évet. A szívverseny edzések, a barkácsolás szépség receptjei és a gyilkos bizalmi tanácsok között készülj fel, hogy még a legboldogabb és legegészségesebb éved legyen.