A terapeuták szerint a terápiában a leggyakoribb dolog a terápiában tárgyalt szüleikről

Higgins hozzáteszi, hogyan néz ki ez a cselekvés során, folyamatban van, korlátlan pénzügyi támogatás vagy bérleti díjmentes megélhetés kilakoltatás nélkül. A gyermekek szobájának megtisztítása a fejlődés szempontjából megfelelő korok után, elmondja a gyerekeknek, hová kell menniük, és mikor kell menniük, és túlságosan nyomon követni kell, hogy milyen karriert kell folytatniuk (például a családi vállalkozást) mind példák, mennyi A szülők gyermekeik felé viselkednének.

Byock rámutat arra, hogy 24/7 érzelmi támogatásként is nyilvánulhat. "Az emberek szülei gyakran hozzáférhetők a napszak bármely szakán, szöveges, e -mailben vagy telefonon keresztül, így fontos megkülönböztetni az önmagát és a képességét, hogy támaszkodjanak attól a ténytől, hogy szüleik mindenféle igényhez azonnal rendelkezésre állnak" - mondja.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy minden elveszik. Olvassa el a terapeuták öt tippjét, amelyek segíthetnek, ha a szülőkkel foglalkoznak.

5 módja annak, hogy kezeljék a szülőkkel

Mielőtt bekerülne ezekbe a stratégiákba, értse meg, hogy egy túlzott szülővel való foglalkozás összetett kérdés, amelynek nincs mindenki számára megfelelő megoldása. Byock szerint, ha minden résztvevő elismeri, mi folyik, és tiszteletben tartja mindenki szempontját, akkor nagyon jó indulásra indulsz.

1. Kezdési terápia.

A puzzle-darab megvalósításának egyik stratégiája természetesen a terápiába járás és a szülők is magában foglalja, Byock azt mondja, mert "saját identitásukat a felvetett gyermekekbe csomagolják, és a saját legmélyebb kapcsolataik lehetnek ezekkel. gyermekek."Ezért, mondja, nagyon fontos, hogy a szülők maguk a terápiában legyenek, hogy megtanulhassanak elengedni, és jobban bíznak a gyerekeikben.

Ez valóban döntő munka, mivel a függő dinamika folyamatosan való életében való élése következményei vannak. "Ez valóban problémákat okozhat mind a szülők, mind a felnőtt gyermekek számára, és ez sokféle módon jelenik meg" - mondja Higgins, aki megjegyzi, hogy néhány módszer közé tartozik a szorongás, az egészségtelen kommunikáció, a félreértés és a depresszió.

2. Kommunikáljon az "I" nyilatkozatok felhasználásával a túlzott szülőkkel.

Higgins szerint az olyan kijelentések elkerülése, amelyek úgy hangzik, mint „úgy érzel, hogy…” és „ez csak az, amikor….E., Szüled) a védekezés elől.

Például, azt mondja, mondván valami olyasmit, mint "Nagyon örülök, hogy segíteni akar ebben, de ezt magam is kitalálni szeretném."Hasznos, mert nem hibáztatja a szülőt-csak kommunikál, hogy ezt úgy gondolja, hogy ez fontos, hogy önmagában tegye meg. Megerősítheti azt a bizalmat is, amelyben a szüleid vannak benned, mivel segít nekik látni, hogy valójában maga is képes kezelni a dolgokat.

3. Használjon humorot.

A humor hosszú utat mehet, amikor a szüleiddel beszél az életedre való jogosultságról - mondja Higgins. Noha a szülei rovására nem szabad vicceket készíteni, minden bizonnyal becsaphat egy vicces memóriát, amelyet együtt tart. Innentől vissza lehet kötni, hogy mennyire nőtt fel, és talán megtesz egy kis önpromóciót, hogy emlékeztesse a szüleidet, hogy jól tanítottak neked.

4. Fejezze ki háláját az elárasztott szülőnek (ek).

Azért, hogy az a személy, aki nevelt minket, sokat kell köszönetet mondani a szüleinknek, hogy van-e vagy sem. Szüleink a saját embereik is, akiknek saját érzelmeik vannak, és napi szinten szembesülnek saját problémáikkal, mint mi, mint mi. Higgin szerint egy kis hála hosszú utat eredményezhet.

„A [kifejezett] hála a viselkedésük mögött meghúzódó erőfeszítésekért. Ez tényleg enyhíti a csapást, és segít nekik, hogy „látott” érezzék magukat, hogy erőfeszítéseiket gondoskodjanak. ” - tette hozzá. Valami hasonlót: "Anya, köszönöm, hogy mindig a legjobban szem előtt tartottam. Ez az egyik csodálatos rész arról, hogy anyámként vagy."Lehet, hogy megcsinálja a trükköt.

5. Összpontosítson arra, hogy önmagára dolgozzon.

Zambrano-Morrison szerint az önellenőrzés hatékony eszköz, amikor egy túlzott szülővel foglalkozik. Mivel potenciálisan évtizedek óta építették fel ezt a szülői stílust, nem valószínű, hogy a szüleid egy éjszakán át változnak, hozzáteszi. - Ne feledje: nem tudjuk ellenőrizni őket, de te tud Ellenőrizze, mit tesz a saját személyes növekedése miatt ” - tette hozzá.

Tehát, amikor a szülő legközelebb bűnösnek érzi magát a bérszámfejtésük miatt, vagy egy nap 20 -szor felhív, fontolja meg az öt tipp egyikének használatát a feszültség enyhítésére, amelyet egy túlzott szülő okozhat.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.