A leginkább inspirálóbb tanácsadás jól+jó tanács tagjai, akiket 2017 -ben osztottak meg

A wellness profik kút+jó listája minden szakértő, a fitnesztől kezdve a woo-woo wellnessig és a tiszta étkezésig. Az elmúlt hat hónap jobb részében ezek a szupersztárok balra és jobbra dobták a bölcsességet a hatalmas tudáskútból. Ez szinte túl sok információ (majdnem).

Íme néhány a legvilágosabb idézetek és *aha!* A Tanács minden tagjának pillanatait gondolja el, mint a 2017. évi wellness minden Things wellness Digest verziója.

Igyál az alábbi wellness bölcsességben.

1. Gabrielle Bernstein, Pozitív Vibes Guru és New York Times legkelendőbb szerző

„A következő alkalommal, amikor elkapja magát, azt gondolja:„ Jobb, ha nem veszem fel a reményeimet ”, szüneteltesse, majd menj előre, és hagyja, hogy felszabadítsa a reményét. Lakjon azokban a jó érzésekben, amelyek akkor merülnek fel, amikor megengedi magának, hogy nagy álmodozzon."

2. Robin Berzin, MD, funkcionális orvosi orvos és a Parsley Health vezérigazgatója

„Nem tudom megmondani, hány embert látok, hogy pénzt fúj az edzésekre, a gyümölcslevekre, a tisztításokra és a termékekre, ha valóban alatta van, pajzsmirigyproblémájuk van, vagy gyulladásprobléma, vagy egy bélprobléma, amely nem minden centrifugálási osztályban van A világ megjavíthatja."

3. Jill Blakeway, a DACM, akupunkturista, női egészségügyi szakértő és a Yinova Központ alapítója

„Mindannyian úszunk az érzelmi energiák tengerében, amelyet magunk és mások adnak oda, és ez jó és rossz módon befolyásolhat bennünket. Akupunktúrusként folytatott karrierem elején meg kellett tanulnom, hogyan kell megvédeni a saját energiamezőmet. Ez egy olyan gyakorlat, amelyet szeretek energikus önvédelemnek gondolni."

4. Lila Darville, szexuális szakértő és kapcsolati edző

„Nem mindig könnyű, ha a tested elkezdi változni, és morfát egy csecsemőépítő edényré alakít. De itt az ideje, hogy felismerjük a terhes forma szépségét. Ne legyünk egymás (vagy a saját) legkeményebb kritikái. Együtt változtassuk meg a paradigmát a terhes testek körül, és öleljük át a testünket olyan szépen, bármilyen élet szakaszában, ahol vagyunk."

5. Joey Gonzalez, a Barry's Bootcamp vezérigazgatója

- Csakúgy, mint az étkezéskor, az emberek az érzelmekkel kötik a testmozgást. Lehet, hogy az emberek nem járnak órára, ha lemondnak, vagy alternatívaként úgy dolgoznak, amikor azt remélik, hogy jobban érezhetik magukat. Aztán az edzés ebbs és áramlása egy érzelmi görkorcsejátékhoz kötődik. Jó, ha tisztában vagyunk ezzel, és elkerüljük az ilyen gyakorlást, mert ez csak nem fenntartható. Az edzésnek ugyanolyan fontosnak kell lennie, ha nem Úgy érzi, hogy ez, csakúgy, mint azokban az időkben, amikor valóban meg akarod csinálni-ez egy elkötelezettség."

A 2017 -es legnagyobb sláger? Íme, amit megtudtunk a stresszolásról ebben az évben, és miért nem meglepő, hogy a "feminizmus" Merriam-Webster év szava.