Az egyetlen szuperhőre, hogy kipróbálhassam egy komolyan nagy szépségfokozást
Az adaptogének egy elfoglalt lány legjobb barátja-hozzáadhat ginzenget az a.m. turmix az energiaért, igyon Reishi teát, hogy javítsa kreativitását a munkahelyen, és pop Ashwagandha a stressz kezelése érdekében.
De tudta, hogy ezeknek a hatalmas, test kiegyensúlyozó szuper ételeinek néhány része a félelmetes bőr és a haj szempontjából zavaró parancsikonként is szolgálhat?
Különösen Maka mindenféle szépség -előnynek van. Az inkán gyökér-amely segít megnyugtatni az elmét, a staminát és a nemi hajlandóság fellendülését-szintén képes csökkenteni a havi kitöréseket, erősítheti a sörényedet, és gyorsan nyomon követi a kollagéntermelést. (És azt gondolta, hogy a többfeladatos képességeid pontok vannak.)
Olvassa tovább a maca szépségápolási előnyeiről, plusz tippekről, hogyan lehet beépíteni az étrendbe.
Hormonális segítő
A Maca egyik leginkább piacképesebb készsége az, hogy a hormonokat ellenőrzés alatt tartja-bónusz azok számára, akik pattanásokkal járnak hogy A hónapszak időpontja.
"A MACA mind a vasat, mind a jódot tartalmazza, amelyek nélkülözhetetlenek a pajzsmirigyéhez" - mondja Nigma Talib, ND, a londoni és Los Angeles -i naturopátiás gyakorló gyakorló, aki Londonban dolgozik. "Amikor a pajzsmirigy megfelelően működik, ez segít a nemi hormonok és a bőr. Sokan elveszítik a haját a hormonális és a pajzsmirigyproblémák miatt, ezért jó, ha ezt Maca -t veszi."
A szupergyökér mangánban és cinkben is gazdag, a Pro két tápanyagot ad hozzá, amelyek "segítenek a gyógyulásban és az immunrendszerben."Nyilvánvaló, hogy ez jó minőség, ha olyan fájdalmas, cisztás, PMS -pattanásokkal foglalkozik, amelyek örökké elmúlnak.
Egy igazi ragyogás
Ne legyen pattanásproblémái? Még mindig rengeteg oka van annak, hogy Maca érdemes hozzáadni a szépségápolási rutinját.
"Hihetetlenül tápanyag-sűrű"-jegyzi meg Keri Glassman, MS, RD, CDN és a Nutritous Life alapítója. Például Maca szilárd fehérje-kulcs forrás a fényes haj és az erős körmök eléréséhez. Akkor ott van az a tény, hogy olyan vitaminokban gazdag, amelyek segítenek a bőrnek kövérnek és ragyogónak tartani. "A MACA -nak sok C -vitaminja van, és ez növeli a kollagénjét, és olyan szabad gyököket harcol, amelyek mindent okozhatnak a bőrkárosodástól a gyulladásig" - tette hozzá. "D és E -vitaminokat is kap, amelyek szintén szabályozzák a kollagéntermelést."
És ha hiperpigmentációja van, akkor érdemes megpróbálnia egy kis MACA -t keverni a következő DIY arcmaszkjába. "A Maka által talált patkányokkal végzett vizsgálat hasznos volt a napkárosodás megakadályozásában, amikor topikálisan alkalmazzák" - mondja Glassman.
Hogyan vehetjük el Makát a jobb bőr és a haj érdekében
Ami a MACA tényleges fogyasztását, nincs helyes vagy rossz út-ez valóban a személyes preferencia kérdése. "Nagyszerű ötlet a maka por hozzáadása a turmixokhoz" - mondja Glassman. Talib egyetért, hogy szereti keverni a kender tejjel, a mogyoróvajjal és.
A MACA -kiegészítők egy másik (vitathatatlanul egyszerűbb) opció. "A tabletta forma következetesebb [mint a por], mivel könnyebb annyit szerezni, amennyire szüksége van" - mondja Talib. "Vegyen nagyjából 1.Napi 5–3 gramm."
Miután beépítették a Regbe, a Glow Game versenyezhet a Moon Juice maca-kortyolójának, Amanda Chantal Bacon-ban más szavakból, ebből a világból.
Használhatja a növények erejét is topikálisan ezzel a 9 gyilkos szuperfood szépségápolási termékkel, vagy ezeket a (varázslatos) gyógynövényeket, amelyek bőrlisztító képességekkel rendelkeznek.
