A tudományos ok, amiért szeretsz edzeni, amíg nem fáj

30 perccel a centrifugálásodba vagy az izzadságon csöpög, és a szíved versenyez. Oktatója azt mondja, hogy adjon hozzá további ellenállást és menjen gyorsabban. Annak ellenére, hogy már keményen lélegzik, nyúlsz, és nagy fordulatot ad a gombnak. Ismerje be: néha, hacsak nem hagyja el az edzést, ha teljesen eltöltötte, szinte nem érzi magát, hogy megéri. És kiderül, hogy ennek tudományos oka van.

Amikor az idő nagy részét a munkában, a kanapén ülsz, az autóban valójában élvezetes lehet megtapasztalni, milyen érzés a testét a határ felé tolni.

A walesi Cardiff Egyetem kutatói azt vizsgálták, hogy az emberek miért élvezik annyira az intenzív edzéseket, hogy valójában fájjon. "A fájdalom éles fókuszba hozza a testet, lehetővé téve az egyéneknek, hogy újra felfedezzék" - olvasható a tanulmány.

Ahogy a kutatók elmagyarázzák, amikor az idő nagy részét a munkában, a kanapén ülsz, az autóban valóban kellemes lehet megtapasztalni, milyen érzés a testét a határ felé tolni. Az őrző rámutat arra, hogy a szélsőséges sportok, mint például az ultramaratonok, a legnépszerűbbek azokban az országokban, ahol az embereknek luxusa van, hogy egész nap irodában üljenek. Nem olyan népszerűek azokon azokon a helyeken, ahol az emberek elsősorban kemény munkát végeznek.

Egy másik ok, amiért az intenzív edzések annyira élvezetesek lehetnek? Kikapcsolódás.

Egy másik ok, amiért az intenzív edzések annyira élvezetesek lehetnek? Kikapcsolódás. Más szavakkal, élvezetesebb a fájó izmainak, mint a partnerével folytatott harcra összpontosítva. Nagyon népszerű -e valami csoda, hogy a szakítás vagy a válás túllépése vagy a válás túllépése?

Az edzés során keményen megy, egy eléggé egészséges módja annak, hogy kapcsolatba lépjen a testével. (Tudod, ésszerűen belül.) Csak győződjön meg róla, hogy kinyújtja az utólag-ez (kissé kényelmetlen) a habgörgést végső soron segíti a testének visszapattanása minden nagy intenzitású izzadság után.

Ha az intenzív edzések a te dolgod, próbáld ki az egyik legkeményebb fitnesz órát. És ez a legnehezebb lépés, amit megtehetsz az edzőteremben.