Az első 6 öngondozási gyakorlat, amelyet az RBG-nek szeretnénk, amíg a javításon van

2. Nézzen meg néhány tudatlan TV -t

"A világ stresszes, és Geez az RBG tudja. Tehát a javítás közben azt javaslom, hogy jegyzetet készítsen minden vasárnap (valóban a legtöbb este, ha őszinte vagyok) rutinszerűen, és a tudatlan televíziót figyeli, hogy mentálisan kihúzza és gyógyuljon. Bravo teljes hálózati pala a választott öngondozásom, és szívesen megtudnám, melyik igazi háziasszony az RBG kedvence." -Alexis Berger, az életmód vezető szerkesztője

3. Tedd fel egy arcmaszkot

"A gyógyulás közben sok tényező van, amelyeket nem tudok ellenőrizni, attól kezdve, hogy milyen szarnak érzem magam, hogy mennyi ideig tartok, hogy olyan jó legyek, mint újból. Valami, amit ellenőrizni tudok? Ragyogásom-így adok a bőrömnek egy kis TLC-t egy otthoni arccal. Alkalmazom a kedvező arcmaszkomat, és időt töltök egy dekadens bőrápolási rutinon keresztül, majd ezt a sugárzást utána sütem, miután természetesen visszahúzódtam az ágyba." -Rachel Lapidos, társult szépségszerkesztő

4. Végezzen néhány online vásárlást

"Kedves RBG A gyors gyógyulás érdeke, és továbbra is az a hölgy, aki vagy, szeretnék felírni neked egy kis online vásárlást. A szezonban a változás nagyszerű lehetőség az új áruk igazolására, és úgy találom, hogy a végtelen görgetés több millió kabát/csizma/pulóver/nadrág révén az aktív meditáció nagyszerű formája. Csak egy egészséges ujjra van szükséged." -Kate Spies, a tartalom és a közönségfejlesztés alelnöke

5. Ölelkezik egy kutyával

"A Google nem fogja megmondani, hogy van -e az RBG -nek kutyája vagy sem, de ha nem, akkor érdemes felhívni egy barátját, hogy kölcsönvállaljon egyet komoly ölelési időre. Amikor készen állok a kikapcsolódásra, a bolyhos kis poochom ott van az oldalam mellett. Ő ad nekem az összes slobbery csókot, és én adom neki az összes hasadarabot. A második RGB a kölyökkutya szemébe néz, minden stressz vagy szomorúság, amelyet egy pillanatra nem képes felszabadítani a világra, azonnal elolvad." -Tehrene Firman, híríró

6. Használjon egy kis CBD -t

"Az RBG-nek szüksége van valamilyen reikire, egy wellnessy-hűvös vagy hallható könyvre, hogy meghallgassa, néhány CBD (például Lord Jones citrom íze), h. A Gillerman Organics stresszgyógyító aromaterápiás keverék, adaptogén tea, néhány vigasztaló, mindenütt, mint 8 arc, és egy éjszakai ragyogó maszk (KANA-t használtam!), mert miért nem az eff." -Melisse Gelula, társalapító

Szüksége van-e valamilyen öngondozásra is? Íme öt hozzáférhető önellátó tevékenység, amely nem túl elfoglalt ahhoz, hogy élvezze. Vagy próbálja ki a Hack Tim Ferriss felhasználását a prioritásoknak a termelékenység veszélyeztetése nélkül.