A 7 legnépszerűbb modell edzési szokásai

A kifutópályák és a fotózások világa nem hagyományosan egészséges hely. De az elmúlt években több modell cserélte az éhezési étrendet a rossz seggfejek edzésére.

Igen, izzadnak, mert meg kell felelniük a sovány divatvilág ideálnak, és a legtöbbet a get-go komoly szépséggénjeivel áldják meg. De sok legnépszerűbb modell büszkén deklarálja fitneszszeretet, akár a Park Bench Box-ugrókhoz (mint például Heidi Klum, a képen), a barre osztályok vagy a bokszfúrók számára.

Itt megosztjuk a hét divatmodell edzési szokásait, amelyek elősegítik őket, hogy illeszkedjenek és egészségesek legyenek… -Lisa Elaine tartotta

Fotó: DailyMail.társ.Egyesült Királyság

miranda Kerr

Kerr az egyik legegészségesebb modell, amelyet ismerünk, saját ökológiai szépségvonással, és bevallotta a gyakorlatokat, mint például a friss, ökológiai termékek és a szokásos száraz kefe étkezése.

És bár ismert volt, hogy gyakorolja a jógát, az utóbbi időben Mary Helen Bowers Ballerina ihlette Balett gyönyörű programjának szentelt. Nemcsak megtanulta a barre mozdulatokat, hanem még nem is vásárolt, hogy viseli az izzadási üléseit, és multitasking órákat végzett, miközben a Kora Organics arcmaszkját viseli (a képen).

Fotó: Instagram/Mirandakerr

Julie Henderson

"Amikor otthon vagyok New Yorkban, semmi sem veri meg egy fantasztikus 45 perces futást a Central Parkon! Szeretem a futást, mert bármikor és bárhol meg tudom csinálni " - mondja Henderson, aki ismert Sports Illustrated's Fürdőruhák.

Amikor nem dobja el a járdát, órákat vesz a kedvenc butik fitnesz stúdiójában, beleértve a Balett Bungee -t a SaiseFitness -ben, vagy a Mendez Boxing boksz órájában. Van egy jóga tanár is, hogy jöjjön a házába.

"Szeretek különféle edzéseket végezni, ez érdeklődik és motivált, és úgy érzem, és látom a legjobb eredményeket, amikor keverem a dolgokat."

Adriana Lima

A brazil szépség és a csillag, a Victoria's Secret Angyal keményen vonzza a korábbi profi bokszolóval és az űrkutató társtulajdonosával, Michael Olajide-vel, JR-vel., És az edzései hasonlítanak egy harcosra, aki felkészül a gyűrűben lévő csapásokra.

Gondolj sok ugrókötélre (beleértve a kettős-érzőket és a kereszteződéseket!) és lyukasztó kombók vagy a kezükben lévő súlyokkal. Sok más Victoria's Secret modell is formába kerül a Repülési Repülési Repurnában.

Fotó: Repülési repülés

Ashley Smith

Smith, aki olyan márkák kampányai, mint a Gap és a Forever 21, több mint két éve dolgozik Will Torres -szel a Willspace -nél.

"Annak érdekében, hogy a teste tónusú legyen és az anyagcseréje éget, a Lift programunkat használjuk, hangsúlyt fektetve az alsó testre és a magra" - mondja Torres, aki általában hetente két -háromszor kiképzi a nő két -háromszor. "Megteszünk holttestet, amely meghosszabbítja a hátrányokat és a csapkodást, miközben a testtartási izmait igazítva tartja. Ez kombinálva guggolásokkal, oldalsó lungokkal és lépések hosszú ideig tartja a lábait, és a fenekét tónusú."

"Amikor van fotózása, több lopakodó munkát végezünk vele, ahol az aerobikot kombináljuk, mint például a padokon lévő kombinációk rúgása és lyukasztása, olyan mozgásokkal, mint a kötelek slams vagy a gyógyszerlabda -dobások" - mondja, amelyek segítenek a nő karcsú és erős maradni. anélkül, hogy szivattyúzottnak tűnne. "Ashley mindig fel van töltve a kihívás mellett, és szeretjük az egészséges, illeszkedő élet iránti szenvedélyét és szenvedélyét."

Fotó: AllaboutModels.háló

Heidi Klum

Legendás szupermodell és Projekt kifutópálya Klum házigazda ismert arról, hogy New York City utcáit edzőteremként használja.

Rendszeresen észrevette, hogy Manhattan egész területén fut, különösen a Battery Parkban, és gyakran van egy haverja, akár régóta oktatója, David Kirsch, vagy a közelmúlt.

Mióta megtudta, hogy az edzés mozdulata Kirsch -től, azt gondoljuk, hogy ő is van egy átlagos guggolás.

Fotó: Zimbio.com

Elena Foley

"Táncolva nőttem fel, tehát tudom, hogyan kell jól kezelni és jól kezelni a testem" - mondja Foley, aki szerepelt Olasz divat és sétált a kifutópályán olyan tervezők számára, mint Betsey Johnson. A moszkvai-bennszülött a David Barton tornaterem hatalmas rajongója. "Ez az én megyem kétségtelenül. Amikor ott vagyok, csak örömöt és boldogságot hoz-ez a legjobb tornaterem, amit valaha láttam. ".

Foley általában egy órán át fut a futópadon, majd erősítő és tonizáló sorrendbe indul, amely magában foglalja a burpees -t, az ab gyakorlatokat és a lábfelvonókat. És nem zavarja meg-több fordulót és sok ismétlést fog tenni. Amikor kész, azt mondja: "Mindig befejezem az edzést, sok nyújtással. Ez nagyon fontos, hogy az izmok pihenjenek és meghosszabbítsák."

Gisele Bundchen

Bundchen csiszoltnak és csinosnak tűnhet, és alkalmas egy barre osztályra, de az egyik legnagyobb fitnesz szenvedélye a robbanásveszélyes Kung Fu. Sok éven át gyakorolta rúgásait és sparringját a Boston Kung Fu Tai Chi Intézet 90 perces ülések során hetente háromszor.

Ő is régóta jóga gyakorló (és nagy Anusara rajongó volt az egész John Friend kudarc előtt), és a közelmúltban a leginkább imádnivaló jógapartnerrel, a Vivian lányával, a képen látható lányával vezette be.

Fotó: Instagram/giselleofficial

További olvasás

A fitneszmodellek titka
6 modell, akik elindították a saját természetes szépség márkájukat
Hogyan maradnak a 7 divat bennfentes egészséges a divathéten