Ezt a 8 egy pans reggelit könnyű elkészíteni, és még könnyebben tisztítható
Egysegű reggeli receptek, akár egy laps serpenyővel, serpenyővel vagy rakott edényekkel dolgozik, hogy sokkal stresszmentes napot indítson, hogy elindítsa a napját. Ahelyett, hogy munka előtt egy jelentős tisztítási munkamenetet kellene elvégeznie, hátradőlhet, pihenhet és élvezheti ételeit anélkül, hogy alig rendetlenség lenne, hogy dolgozzon. Míg néhányan egy keverő tálból vagy turmixgéptől egy kis segítségre van szükségük, sokan csak a serpenyőben piszkálják.
Nem számít, mi van a hangulatban, ezek az egy pans reggeli receptek minden bizonnyal nem fognak csalódást okozni, és ezek közül néhányat nagy tételbe szeretne készíteni, és későbbi megtakarításra ... csak egy ötlet.
A 8 legjobb egykori reggeli recept
1. Pan Pancakes
A Ser San Pancakes ilyen egyszerű. Egyszerűen készíti el a tésztáját, öntse rá egy serpenyőre, és beporolja a sütőbe. Ez a tök verzió egész évben élvezhető.
2. Quinoa-banana serpenyő
Ez a serpenyő reggeli olyan, mint egy zabliszt sütés, de jobb. A quinoa, a banán, a dátumok és a fahéj kombinációját nehéz legyőzni.
3. Lemez serpenyő kelkáposzta és tojás sütése
Ez a 15 perces egy-seles reggeli gondoskodik arról, hogy zöldségekkel kezdje a napját. Beszélünk hat csésze apróra vágott kelkáposzta.
4. Vegán reggeli serpenyő
Készítsen egy reggeli serpenyőt a vegán módon a zöldségek, a növényi alapú kolbász és az avokádó keverékével.
5. Lap serpenyő reggeli pizza
Ez alapvetően egy rakott, csak egy lapos serpenyőre főzve. A fehérjén sem lazul, az egyik tálalás 15 grammba érkezik.
6. Egysegű reggeli burgonya és tojás
Rekord időn belül felverheti a reggelit, és főzött burgonya, paprika és tojás főzésével ugyanazon a lemezen serpenyőn.
7. Pan Pan francia pirítós
Csakúgy, mint a palacsinta, finom francia pirítósot is készíthet, csak egy lapos serpenyőt használva. Extra bónusz: Ez a recept csak négy egyszerű összetevőt igényel.
8. Édesburgonya hash Browns reggeli serpenyő
Soha nem baj lehet a hash -barnákkal, és ez a betöltött édesburgonya serpenyő verziója sokkal egészségesebbé teszi a klasszikus reggeli tűzőkapocsot.
A reggeli valóban a nap legfontosabb étkezése? Itt van egy dietetikussal, azt mondja:
