A fogorvos szerint ezek a legjobb (és legrosszabb) ételek, amelyeket enni kell, ha fájó íny van

A jó hír az, hogy a fájó íny egy ideiglenes probléma. (Ha nem ez a helyzet az Ön számára, határozottan foglaljon le egy fogorvos kinevezését.) Időközben DR. Chern szerint hasznos megismerni a fájó ínyek és a legrosszabb ételek legjobb ételeit.

A legjobb ételek a fájó íny számára

"Ha a fájdalmat az ínygyulladás vagy a közelmúltbeli fogászati ​​munka miatt a gyulladás okozza, azt javaslom, hogy enni lágy textúrájú ételeket", DR. Chern mondja. Ez még mindig sok marad az asztalon. Rizs, burgonyapüré, leves, hal, avokádó, bab, csicseriborsó, tofu, tészta, zabliszt, tojás, sajt és jól főzött zöldségek mind a-oké. Ó, és a fagylalt természetesen-ez gyakorlatilag kötelező a tartós fogászati ​​munka után.

A fájdalmas ínyek esetében, amelyeket a fűszerek vagy a fűszeres ételek okoznak, azonban DR. Chern kissé eltérő tanácsokat kínál az Nosh -hoz. Ez a következőképpen jön: szeretné, hogy az ételeit és italait unalmas legyen. Igen, a fűszerek 100 % -ában javítják az ételeket, de a fájó íny nem fogja értékelni az ételek ízesítésére irányuló erőfeszítéseket. A gyulladás által okozott fájdalommal ellentétben DR. Chern szerint az élelmiszer -textúra nem olyan fontos, ha a fájdalom a fűszeres ételekből vagy a kocsmákból származik; Ez inkább arról szól, hogy elkerülje bármi túl savas.

"Időnként a hőmérséklet -szélsőségek irritálhatják a fekélyes fájó ínyeket" -. Chern hozzáadja. Ez azt jelenti, hogy ha az ínyed fáj a fűszeres fekély vagy a fűszeres étel miatt, akkor el akarja kerülni, hogy bármi szuper forró vagy jéghideg étkezést vagy ivást fogyasztson. A nagy elvihető itt az enyhe, mind az íz, mind a hőmérséklet szempontjából mind. Mindaddig, amíg szem előtt tartja ezeket az élelmiszer -szabályokat, lényegében még mindig megeszheti azt, amit akar.

Ha tényleg fájdalma van, DR. Chern hozzáteszi, hogy a szája meleg sós vízzel történő öblítése segíthet. "Mindig a go-to-n keresztül volt"-mondja.

Mit kell elkerülni, ha fáj a fájó íny

Oké, tehát tudod, hogy a fájó íny okaitól függően, de mit kell elkerülnie, raktároztassa meg, de a fájó íny okaitól függően? Ha csak fogászati ​​munkát végeztek, vagy gyulladásod van, DR. Chern azt mondja, hogy elkerülje az enni bármit, ami elakadhat az ínybe. "Ide tartoznak olyan ételek, mint a magok vagy a pelyhes kenyér" - mondja, és ez egy pont megemlítése az utóbbinak a kenyér óta az Puha étel.

Ha az ínyed fáj a bátorságok vagy a fűszeres ételek miatt, akkor valószínűleg már kitalálhatja, mi a no-go. Igen, bármi fűszeres, rendkívül meleg vagy hideg. Dr. Chern szerint a savas ételek és italok tovább irritálhatják az ínyeket, ezért szüneteltetni kell a citruslevet, a paradicsommártást és a kávét is. (Ha a kávé feláldozása határozottan nem történik meg az Ön számára, akkor a savasságot tej hozzáadásával csökkentheti; a kalcium elősegíti a pH -szintek kiegyensúlyozását.)

"A szénsavas italok [szintén] alacsony pH -val és savas jellegűek", DR. Chern mondja. "Ha a szája fáj, akkor jobb lehet elkerülni őket, hacsak nem kombinálják azokat, amelyek megemeli a pH -t."Azt is hozzáteszi, hogy ez a legjobb, ha elkerüljük az alkoholt is, amiről ismert, hogy irritálják az ínyeket.

Az ezekhez az élelmiszer -szabályokhoz való ragaszkodás elősegítheti az íny gyorsabb gyógyulását. Ha néhány nap múlva nem megy el, akkor DR. Chern azt mondja, hogy itt az ideje lefoglalni egy fogorvos kinevezését a hibaelhárításhoz. Ditto, ha a fájdalom annyira rossz, hogy szó szerint nem tudsz enni vagy megfelelően működni-, akkor nem élhet. Szerencsére a fogorvosokat arra képzik, hogy ugyanúgy vigyázzanak az ínyünkre, mint a fogaink, tehát pontosan tudni fogják, hogyan kell segíteni. Ezután visszatérhet ahhoz, hogy ne gondoljon túl sokat az ínyre-kivéve, ha gondoskodik róluk, természetesen.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.