Ez a legjobb sétáló cipő, ha plantári fasciitisz van, a podiatrista szerint
Mit kell keresnie, amikor a planáris fasciitis legjobb sétáló cipőjét választja?
A cipőed a fájdalomért hibáztatható. "A modern cipő megemelt sarkú cipővel, keskeny lábujjdobozokkal és eltúlzott sarokba helyezés mindegyike valószínűbbé teszi a hiper pronációt, és gyengíti a belső lábak izmait." Jó. Amikor egy jó pár sétálócipőt szedni kell a planáris fasciitishez, van néhány kulcsfontosságú tényező, amelyet meg kell vizsgálnia. A cipőnek:
1. Legyen támogató és valóban illeszkedjen a lábadhoz anélkül, hogy túl szoros vagy túl laza lenne.
2. Tartsa a lábát semleges helyzetben, de ne legyen teljesen lapos. "Ennek egy sarkúnak kell lennie, amely magasabb, mint az elülső lábujj területe" - magyarázza DR. Kaplan.
3. Van egy párnázott talp, mert a planáris fasciitis a természetes láb párnázásának eltűnését eredményezheti, ami boninitást és csökkent stabilitást eredményezhet.
4. Legyen egy kicsit merev, így nem hajlik könnyen. Kaplan javasolja, hogy tesztelje a cipőt, mielőtt megvásárolja. "Próbáljon meghajolni a cipőt vagy a cipőt felére, ennek csak a lábujjak előtt, nem a cipő közepén kell hajtogatnia" - tanácsolja.
5. Van egy strukturált sarokszámláló. Az a hely, ahol a sarkod a cipőben ül, "merevnek kell lennie, így a sarok nem fog ingadozni vagy rázni" - magyarázza DR. Kaplan.
6. És ha azt reméli, hogy kicseréli a talpbetétet egy egyedi ortotikusra, a cipőnek kiszélesedhető talpbetéttel kell rendelkeznie.
Mindezek az elemek segítenek megakadályozni a lábad és a boka további feszültségét, egy kis extra párnázást biztosítanak az Ön számára, és megkönnyítik a séta nyomását, amelyet már a lábadra tesz.
Mit kell kerülnie, ha egy sétáló cipőt választ ki, ha planáris fasciitisz van?
DR szerint. Kaplan, "Ha akut fájdalma van, akkor csináld nem Sétáljon mezítláb, még az otthona körül is. Viseljen cipőt mindenkor, kivéve, ha alszik vagy zuhanyoz, "hogy támogassa a lábad. Azt is tanácsolja, hogy ne viselje a túl sok rugalmasságú cipőt, és nincs boltíves támogatás. "Mindig hozzáadhat egyéni ortotikumokat futó vagy gyalogos cipőjéhez, hogy segítse az akut kezelését és megakadályozza a krónikus planáris fasciitist. Módosítás adható hozzá a sarok összehangolásához, az ív támogatásához és az első metatarsal módosításához, hogy a feszültség és a stressz csökkentése érdekében a planáris fascia, a "Dr. Kaplan hozzáteszi.
6 legjobb gyalogos cipő a planáris fasciitishez
A Brooks -futók közül 25 különböző szín és stílus közül választhat. A méretek 5 és 13 között vannak, és vannak olyan lehetőségek, amelyek közepes, széles, keskeny és extra szélesre vannak, így megtalálhatja a tökéletes cipőt a lábához. A hozzáadott támogatás és az extra párnázott talp megkönnyíti a pár egész nap viselését, ha planáris fasciitisz van.
Vásárolj most
A lélegző háló felső rész egyszerű, szellős sétákat tesz lehetővé. Ezeket könnyű be- és kikapcsolni, húzás nélkül, és egy léghűtéses talpbetét és egy kényelmi pillér hab középtalpának és támogatása érdekében található.
Vásárolj most
Ezek a színes cipők hét különböző kettős hangon kaphatók. Az újonnan kidolgozott középtalp ugyanolyan kényelmes, mint a márka többi ikonikus cipője, de egy könnyebb habból készül, amely korlátozza a lábtörést. A lélegző háló felső részét is tökéletesen megöleli a mozgás közben.
Vásárolj most
Ez a karcsú fekete pár egy nagyszerű, kényelmes cipő lehetőség egy éjszakai kiránduláshoz. Minimalista kialakítása minden ruhával jár, és a memóriahab kialakítása kényelmes, védett és achille -t feszültség nélkül tartja.
Vásárolj most
14 különböző színkombináció közül választhat, ez a cipő mindenki számára stílusban érkezik. Nagyszerű támogatása és stabilitása van a járás javításához, és maximális párnázása van, tehát úgy érzi, hogy felhőn sétálsz, miközben viseled őket.
Vásárolj most
Ha olyan lehetőséget keres, amely egy kicsit stílusosabb, mint a klasszikus futócipő, a Clarks fedezte magát. Ezek a divatos cipők négy különböző szélességű lehetőséggel kaphatók, így a lábához illeszthetők, három színt fenntarthatóan elkészíthetők, és van egy rocker talp, amely elősegíti a természetes lépésmintát, és hosszabb ideig tartsa kényelmesen sétálni.
Vásárolj mostÓ szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.
