Ezek azok a bélfokozó kiegészítők, amelyeket meg kell tennie a mikrobióm tavaszi tisztításához
"Néhány [kiegészítő] segít az ételek bontásában és emésztésében, mások segítenek a bélbélés egészségében és integritásában, mások segítenek abban, hogy a gyulladást megakadályozzák" - mondja Amy Shapiro, RD, a Real Nutrition alapítója. "Ezek együttesen segítik a bél gyógyítását, és ha prebiotikumokkal és probiotikumokkal párosulnak, lehetővé teszik a nagyon egészséges és kiegyensúlyozott mikrobiomát."
A Renew Life®-rel-az erőteljes bélfestő kiegészítő márkával és Shapiro-val együtt pontosan megtudtuk, hogy melyik testének szüksége van ahhoz, hogy ez megtörténjen.
Görgessen lefelé 5 kiegészítőre az emésztéshez, amelyek a bélnek a rugótisztító kezelést adják.
1. Kiváló minőségű probiotikus kiegészítő
Nem igazán teljes sokk, igaz? Még akkor is, ha elég sok probiotikumban gazdag ételt eszik, a kiegészítő hozzáadása alig erőfeszítéssel erősítheti meg a bél egészségét. A REWI LIFE® végső növényi női gondozásának 25 milliárd probiotikumát 10 különféle speciálisan kiválasztott törzs és 25 milliárd élő kultúrával hozzák létre, amelyek együtt dolgoznak az emésztési és immunrendszer támogatása érdekében.
És ez jó a hölgy alkatrészeire is. Ez a specifikus probiotikum elősegíti az egészséges hüvelyi mikroflórát is, mivel Lactobacillit is tartalmaz, amely elősegíti a tejsav létrehozását, hogy megakadályozza a káros baktériumok növekedését és terjedését.
2. Egy szelíd gyógynövénytisztítás
Néha csak egy tiszta palra van szüksége. A REOVIFIFE® 3 napos tisztítása nyomja meg az alaphelyzetbe állított gombot olyan gyógynövény-összetevőkkel, mint a csúszós elm kéreg és a rebarbara gyökér, segítve a hulladék megszabadulását és megkönnyebbülni az összes szórakoztató cucctól (ahem, puffadás, székrekedés és hasmenés).
Vegyen be két kapszulát reggel egy üres gyomorra, és egy kapszulát éjszaka ételekkel vagy anélkül. A három nap lejárt után a bélednek tisztanak kell lennie. Ne felejtsd el: "Fontos, hogy hidratált maradjon, miközben ezeket a kiegészítőket átveszi - jegyzi meg Shapiro.
3. Szilárd multivitamin
Nem számít, hol vagy, a multivitamin egy okos hely a kezdéshez. A Rainbowlight női egy multivitamin segít a test táplálásában és energiájában olyan kulcsfontosságú összetevőkkel, mint a B-komplex, a cink,. Ráadásul nem GMO-projekt ellenőrzött, és a hatékonyság szintje tárcsázódik, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megkapja-e az összes tápanyag ajánlott napi értékét.
4. A szálkiegészítők lendülete az emésztéshez
Nem, a rost nem csak a nagymamádnak szól-ez valójában kulcsfontosságú szereplő a mikrobióma kiegyensúlyozásában. Írja be a RenewLife® szerves tiszta rostját, egy 100 % -ban oldódó akác -kiegészítőt, amelyet a következő turmixba vagy lébe keverhet, a krétás utóíz.
"Szálra van szükségünk a baktériumok betáplálásához a bélben és a szaporodás elősegítéséhez" - magyarázza Shapiro. Az eredmények megtekintéséhez keverje össze egy evőkanál hat vagy nyolc uncia folyadékot (vagy valamilyen lágy ételt) naponta háromszor.
5. Egy adag emésztési enzimek
Még akkor is, ha elkötelezett a bél-egészséges étrend fogyasztása mellett, olyan ételek, amelyekben magas fehérje, szénhidrát, tejtermék vagy zsírok (tehát szinte minden) megzavarhatják az emésztési folyamatot.
Jó hír: "Az emésztőrendszeri enzimek segítenek az élelmiszerek egyszerű emésztésében, hogy segítsék az abszorpciót" - mondja Shapiro. A RenewLife® Digestmore Ultra Enzimek olyan növényi enzimek keverékét tartalmazzák, amelyek a gáz, a puffadás csökkentése érdekében és az összes többi jó dolog, amelyet a bél rád dobhat. Következő megálló: Sima vitorlázás.
A Renew Life® -vel együttműködésben
Top fotó: Getty Images/Westend61
