Ez az öt legfontosabb panasz, amelyet egy szépségápolási táplálkozási szakember hall-és hogyan oldja meg őket

Frances Phillips regisztrált táplálkozási terapeuta, a bőr és a szépséggel kapcsolatos kérdésekre szakosodott. Miután több mint egy évtizedet modellként töltötte, miközben a saját bőrproblémáival is küzd, most már magán táplálkozási konzultációkat kínál, és szabadúszó egészségügyi és természetes szépségápolási író. Frances Londonban lakik, ahol gyakorlata alapja.

Az emberek gyakran sétálnak az ajtómon, amikor kimerítették az összes rendelkezésre álló hagyományos lehetőséget. Mondhatnád, hogy kétségbeesésre szakosodtam. A végtelen nyúllyukakon lementek, és googlingba kerültek, mit kell tenni. Kipróbálták az összes aktuális és orális terméket. És őrülten csalódottak.

Teljesen megértem a frusztrációt, mert egy ponton én is én voltam. Gyerekkorom óta szenvedtem az ekcémától, és a 20 -as évek elején nagyon agresszív lett. A bőröm gyakran fertőzött vagy vérzik. Állandó fájdalomban voltam, és alvásmentességben voltam. Mind a karrierem, mind a társadalmi életem felfüggesztette. Semmi nem tettem, nem dolgoztam, kivéve a nagy szilárdságú szteroid krémeket, amelyeket igazán nem éreztem magamnak a hosszú távú használatával. Ó, és ugyanakkor kaptam pattanást (és a szörnyű cisztás fajtát értem). A legtöbb szabvány szerint észrevehető egészségtudatos fiatal nő voltam, de egyáltalán nem éreztem magam egészségesnek.

Táplálkozási terapeutaként, aki a szépségápolási kérdésekre szakosodott, igyekszem kezelni a közös panaszok alapjául szolgáló kiváltó okot. Ez általában az étkezési tanácsadást és a kiegészítést foglalja magában az érintett testrendszerek támogatására, valamint a természetes aktuális ajánlásokkal.

Íme néhány a leggyakoribb panaszok, amelyeket a gyakorlatomban látok…

Pattanás

Kétségtelenül ez a legnépszerűbb panasz, amit látok. És meglepő módon, inkább felnőtt pattanások, mint tinédzser pattanások, és úgy tűnik, hogy inkább elterjedt; A 20 -as és 30 -as éveikben a nők, általában elfoglalt, sikeres életet élnek, de a stressz elárasztják. Úgy gondolják, hogy a pattanások súlyosságát és progresszióját a hormonok (az elsődleges tényező), a baktériumok és a gyulladások közötti komplex kölcsönhatás határozza meg.

Ennek segítése érdekében megvizsgálom a vércukorszint kiegyensúlyozását és a gyulladás csökkentését. Ez magában foglalhatja a felesleges állati fehérje cseréjét a növényfehérjére, a rostbevitel növelése, az egyszerű szénhidrátok csökkentése vagy az étrend omega 6: 3 szintjének kiegyensúlyozása. Értékeltem a testmozgási rendszereket is, amikor egyes ügyfeleknek többre szükségük van, sokan túllépnek, ami negatívan befolyásolja a hormonokat, és segítsen megtalálni a stressz kezelésének vagy kiküszöbölésének módjait.

Ekcéma

Magam is szenvedek az ekcémától, és hosszú utakon jártam, hogy megtisztítsuk. Bármit, amit az ügyfelek kipróbálni kapok, mindig az utat teszteltem magam. Az ekcéma szintén több tényező állapot, tehát kulcsfontosságú számomra, hogy meghatározzák, mi különösen súlyosbíthatja azt minden egyes személy számára. Úgy gondolják, hogy az esetek többségét allergiának közvetítették, bár ez nem igaz mindenkire, ezért személyesen nem láttam hatást, amikor abbahagytam a tejet, amikor abbahagytam a tejtermékeket.

Ennek ellenére először foglalkozom a lehetséges élelmiszer -intoleranciákkal, a leggyakoribb lénygel: tej, tojás, mogyoró, hal, szója, búza, citrusfélék és csokoládé (sajnos). Ezután megvizsgálom a stressz szintjét, a bél egészségét, az Omega 6: 3 arányt és a helyi termékeket. A kiváltó októl függően a protokoll eltérő lesz, de úgy gondolom, hogy a stresszkezelés szinte minden ekcéma esetben segíthet, amit látok.

Száraz bőr

Néhány ügyfél száraz bőrrel jön hozzám, ez nem feltétlenül ekcéma. Kicsit másképp kezelem a száraz bőrt, felmérve azokat a aktuális termékeket, amelyeket az ügyfél használhat a hidratációs szintek megvizsgálása mellett (tudod, mennyire fontos az ivóvíz, igaz?!), a zsírsav -bevitel és az omega 6: 3 egyensúly. Ez általában sokkal könnyebb gyors eredményeket elérni az ekcémához képest, ami egy kicsit összetettebb. Az éghajlat gyakran nagy szerepet játszik, de a megoldás ugyanolyan egyszerű lehet, mint a több víz ivása vagy a bőrápoló termékek váltása.

Pikkelysömör

Kisebben gyakran látom ezt az állapotot, de ez még mindig a lakosság két és öt százalékát érinti. Világos összefüggés van a psoriasis és a celiakia és a Crohn -betegség között. Tehát a lehetséges élelmiszer -intoleranciákat az első hívási kikötőnek tekintem, és hogy a glutén intolerancia szerepet játszik -e. Az alkohol a psoriasisban szenvedők számára is súlyos súlyosbító tényező lehet. Ezután felmérem a bél egészségét, az esszenciális zsírsavak szintjét, kiegyensúlyozzam az Omega 6: 3 arányt, és természetes aktuális terméket és kiegészítő ajánlásokat készítenek. A megfelelő napsugárzás is hasznos lehet.

Nem számít, milyen a bőr problémái, itt van a jó hír: nem kell vele élnie-csak egy kis detektív munkát igényel!

Nem tagadhatjuk, hogy az élelmiszer-szépség kapcsolat valós. Itt vannak a legjobb ételek az izzó bőrre és a fényes hajra.