Ezek az egyszerű, gyulladásgátló alma-pumpkin sávok = a legjobb őszi reggeli (és 10 percet igényelnek az előkészítéshez)

Ugyanúgy, mint a legtöbb standard sütési recept, kétféle módon kell felosztani az összetevőket: száraz vs. nedves, és keverje össze az egyes összetevőket a saját csoportjukban. Ez segít annak biztosításában, hogy ha a nedves és a száraz összetevőket egy tálban kombinálja, minden a lehető legegyszerűbben eloszlik. A kontextushoz ez azt jelenti, hogy a liszt, a fahéj, a sütőpor, a szódabikarbóna és a só kombinációja az A tálban, miközben a tojásokat, a cukrot, a sütőtökpürét és az almaszószot verte a B tálban. Miután ezt mindent elmondták és elkészítették, a kulcs az, hogy elkerüljük a tésztát, hogy az almás tök bárja szép és bolyhos legyen, csak úgy, ahogy tetszik.

Miért érik meg ezek az almakórúd -rudak a hype -t?

A nyilvánvaló (ízléses) mellett ezek az Apple Pumpkin bárok egy sor előnyt tartalmaznak. A sütőtök tele van A -vitamin, C -vitamin, rost, magnézium és káliummal (még több, mint egy banán adagonként). Időközben az almaszósz az egyik leginkább emésztésbarát étel, amelyet ismerünk és szeretünk minden korosztályban. Ráadásul megköszönhetjük a Nature multivitaminjának (tojásainak) a fehérje kis lendületét, amelyet ebben a receptben találtak. A legjobb rész? A recept minden egyes tétele 24 rudat eredményez, így megfontolhatja a heti étkezés előkészítését.

Az életben még több tök jóság érdekében azt javasoljuk, hogy párosítson egy szeletet e dekadens almás tök receptből egy hangulatos csésze tök fűszer -teával a Prime Fall Vibeshez.

Apple Pumpkin Bars

Összetevők
2 csésze univerzális liszt
2 teáskanál fahéj
2 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1/4 teáskanál só
4 tojás szobahőmérséklet
2/3 csésze nádcukor
2/3 csésze sötétbarna cukor
1 Can (15 uncia) tök püré
1 csésze édesítetlen almaszósz

1. Melegítse elő a sütőt 350 ° F -ra.
2. Habverő liszt, fahéj, sütőpor, szódabikarbóna és só egy nagy tálban. Verje meg a tojásokat, a cukrot, a tököt és az almaszószot egy másik nagy tálban.
3. Fokozatosan öntse a száraz hozzávalókat nedves alapanyagokba, és keverje addig, amíg csak össze nem keverik.
4. Öntsük a tésztát egy nem kilátás nélküli 9 x 13 -as sütőedénybe, és süssük 25-30 percig, vagy amíg be nem állítják. Távolítsa el a sütőből, és hagyja, hogy a kenyér teljesen lehűljön a serpenyőben egy huzaltartón.

Jawad profi tippje: Testreszabhatja a receptet diófélék vagy csokoládé chips hozzáadásával. Ha bármelyiket ad hozzá, akkor ezt tegye meg, miután a nedves és a száraz összetevőket összekeverik, és óvatosan hajtogatják őket. Használhat egy fél csésze akár egy vagy mindkettő keverékét.

Nem hibázhat egy gluténmentes tök kenyér recepttel:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.