Ezek a szűk csípő és hátrányok közötti szakaszok az apró beállításokról szólnak, amelyek óriási különbséget tesznek

Ami ezeket a szakaszokat valóban a következő szintre vezeti, az a részletek, ahogyan Baini utasítja Önt, hogy mozgassa a testét. Például a lefelé mutató kutyában azt állítja, hogy pedálja a lábát, hogy még mélyebben bejuthasson ezekbe a hátrányokba. Míg a Baini egy lendületben van, megmutatja, hogyan kell beilleszteni a medencét, hogy a csípőjén a nyújtást a csípőjén kapja meg, anélkül, hogy nyomást gyakorolna a hátára.

Azt is beilleszti, hogy szüneteltesse, így a legtöbbet hozza ki a helyzetből, és megmutatja, hogy a lábad hajlítása és a lábujjainak nyújtása mennyire fodrozható hatással lehet az egész testében. Például: „Talán még egy kis nyomást adjon a jobb buttcheek -nek, hogy növelje a szenzációt a jobb csípő elején” - mondja Baini, miközben a csípőhosszúságú lunge -ban. Ki gondolt volna erre?! A finomság a részletekben található.