Ez az adaptogén-fokozott elixir a titkos fegyver a stresszmentes ünnepekhez

Összetevők
Az Elixir számára:
1/2 csésze házi készítésű mandulatej (lásd az alábbi recept)
1/2 csésze víz
1/2 teáskanál Ashwagandha
1/4-1/2 teáskanál nyálkahártya pruriens (ha még soha nem próbálta meg a gyógynövényt, kezdje 1/4 teáskanál)
1/2 teáskanál eucommia
Csipet fahéj

A mandulatejhez (kb. 32 oz tejet eredményez):
1 csésze mosott organikus nyers mandula, egy éjszakán át áztatva
3 csésze szűrt víz
1 teáskanál vanília kivonat
2 evőkanál kókuszdió pálmacukor
Csipet tengeri só

1. A mandulatej elkészítéséhez keverje össze az átitatott mandulát és a vizet alacsonyan, felgyorsulva. Kerülje el a turmixgép teljes robbantását, amely felmelegszik. Amikor az összes dió bomlik, szűrjük le a tejet egy anyatejzsákon keresztül, és nyomja ki a megmaradt folyadékot.

2. Helyezze vissza az anyatejet a turmixgépbe vaníliával, kókuszdió pálmacukorral és tengeri sóval. Keverje össze az alacsonyan, hogy kombináljon.

3. Melegítse a vizet, amíg meleg, de nem túl meleg ahhoz, hogy megérintse.

4. Adjunk hozzá Ashwagandha, Mucuna Pruriens és Eucommia. Addig keverjük, amíg nincsenek darabok.

5. Mandula tej gőz. Ha nincs gőzös, melegítse a mandulatejet a tűzhelyen, vigyázzon, hogy ne hagyja felforrni.

6. Öntsön párolt mandulatejet a gyógynövényekre, és élvezze a melegen.

Minden héten kiemelünk egy egészséges tenyésztő receptet, amely valóban zseni (és könnyen elkészíthető) valakitől, aki az ételvilágban vonzott minket. Buzzy szakácskönyv szerzőkről és Instagram ételekről beszélünk a ragyogó szakácsokról. Fontolja meg ezt az egészséges ételt, amelyet most meg kell készítenie (és meg kell osztania)!

Noha ez az elixír nem tudja eltűnni az ünnepi forgalmat, az ingázók számára készített éberségi gyakorlat egy kis békét ad az utazásainak. Vagy ha a tömeg főzése hangsúlyoz téged, ez a hét ünnepi étel olyan egyszerű, mint ízléses.