Ez a konzerv csillogó hibiszkusz víz a legfrissebb módszer a gyulladás elleni küzdelem és a hidratálás fokozására

A regisztrált dietetikus szerint a hibiszkusz italok egészségügyi előnyei

Míg hibiszkusz szóda egy új termék, a hibiszkusz más módon történő fogyasztása (mint például a tea) messze nem új a világ sok részén. Valójában ez egy globálisan örömteli ital sok kultúrában, ideértve az olyan előkészületeket is, mint a Chicha de Saril, a Panamában, az észak-afrikai Karkadé és az Agua de Jamaica északi, közép- és Dél-Amerikában, hogy néhányat említsünk.

Finom íze és a napos bíborvörös árnyalat, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC mellett a CPT szerint a hibiszkusz gazdag egészségügyi előnyökkel (különösen a virágbimbó védelme, ez növény). „A hibiszkusz víz a legtisztább formájában hidratáló ital lehet, néhány lenyűgöző tulajdonsággal és előnyeivel. A hibiszkusz víz az antioxidánsok természetes forrása, és ezért segíthet megvédeni a sejteket az oxidatív károsodásoktól ” - mondja Manaker.

Sőt, a hibiszkusz C-vitamint és egy antocianin néven ismert gyulladásgátló növényvegyületet tartalmaz, amely a növénynek gyönyörű színét adja. "Az antocianin összekapcsolódott a szív egészségével és az agyi egészségügyi előnyökkel" - mondja a Manaker. Ennek ellenére, akárcsak az élet legtöbb dolga, a hibiszkusz mérsékelt fogyasztása kulcsfontosságú. (A hibiszkusz italok sok általános előkészítése túlzott mennyiségű cukrot tartalmaz, amelyet a Manaker megjegyzései a legjobbak korlátozni.)

Szóval, hogyan áll fel Ruby más hibiszkusz italokkal szemben?

A Manaker szempontjából a Ruby szórakoztató alternatíva a pezsgő vagy akár a szóda számára, különösen azok számára, akik szeretik a hidratáló ital pezsgését (néhány funkcionális előnyt élvezve). "A márka olyan fajtákat kínál, amelyek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot, ami édesítőszer-mentes lehetőséget kínál, amely mentes minden mesterséges"-mondja Manaker.

Ennek ellenére rámutat arra, hogy néhány ízesített lehetőség akár 10 gramm hozzáadott cukrot tartalmazhat. „Az American Heart Association [AHA] azt javasolja, hogy a leginkább a hozzáadott cukrot naponta mintegy 25 grammra korlátozzák. Noha ez az ital jobb választás lesz, mint egy hagyományos szóda, amely több mint 30 gramm hozzáadott cukrot tartalmazhat, és még mindig hozzájárul a hozzáadott cukor határának csaknem 40 % -ához mond. Minden mondanivaló: Ha aggódik a hozzáadott cukor miatt, keresse meg a Ruby édesítetlen lehetőségeit. Valójában személyes preferencia kérdése.

Próbáltam a hibiszkusz víz szódat, és itt gondoltam

Íz szempontból nem tagadhatjuk, hogy Ruby csillogó hibiszkusz -vízitól tízből tízből állnak. Kedvencem a Fuji Apple opció volt, amely tökéletesen szénsavas volt, és édes és kissé keserű, mint egy frissen megválasztott alma az ültetvényből. Amint Manaker rámutatott, ez az ital édes volt (az ökológiai gyümölcsből származó adagonként 10 gramm cukorral rendelkezik)-de nem sértő módon. Ebből a célból a terméket csak három összetevőből készítik: víz (szeretjük őt), organikus almalé és organikus főzött hibiszkusz. Sima és egyszerű.

Azokon a napokon, amikor jóval a napi cukorbevitel alatt vagyok, ez az ital a tökéletes dolog, amit kortyolgatni kell. Szuper finom, hidratáló és antioxidánsokkal tele van. Őszintén szólva, szeretném, ha kevesebb cukrot tartalmazna? Nem igazán. Tekintettel arra, hogy a természetes élelmiszer -forrásokból és az ízlésből származik, annyira nagyon jó, nem vagyok túl aggódva, amíg egyszerűen csak mérsékelten fogyasztom. Annak ellenére, hogy egy kis hibiszkusz hozzáadása a napi rutinomhoz elég meggyőző. És amikor egy nap alatt túl sok cukrot fogyasztok, az édesítetlen hibiszkusz vízük megteszi a trükköt.

Hogyan készítsünk gyors és egyszerű gyulladásgátló gyömbérlövést:

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.