Ez a barkácscukor-csere lesz az új jeges-coffee (és minden)
Találkozz, az új BFF: Natural Delights Medjool dátumai, a nem GMO-gyümölcsök, amelyek komolyan kielégítik a cukor iránti vágyát (okból "Nature's Candy" -nak hívják), de az egészségügyi előnyökkel tele, amelyek közismerten hiányoznak a feldolgozott cukorból.
A Medjool dátumai több polifenollal (a szabad radikális harci antioxidánsok), mint a szeder, a szilva és az alma, és több kálium, mint a banán (hello, edzés utáni üzemanyag!), így önmagában szuperfruitássá teszik őket.
Ellentétben a feldolgozott cukorral (i.E. Fehér cukor, barna rizsszirup, nádszirup és kukoricaszirup), a Medjool dátumai nem fogják megsebesíteni a vércukorszintjét.
A cukor elülső oldalán a Medjool dátumai az okosabb lehetőség, mivel a test lebontja őket. Ellentétben a feldolgozott cukorral (i.E. Fehér cukor, barna rizsszirup, nádszirup és kukoricaszirup), a Medjool dátumai nem fogják megsebesíteni a vércukorszintjét. Mivel a magas rosttartalmukban a napi rost, a tálalásonkénti, a testben lassan lebontja őket, így az energia folyamatos felszabadulása a rettegett cukor-összeomlás nélkül.
A Medjool dátumai nagyszerű harapnivalókat készítenek önmagukban, de szirupmá vagy pasztává is átalakíthatók olyan édesítőszer számára, amely alacsony a glikémiás indexnél, tehát nem okoz a bosszantó gyulladás, amelyet a szokásos cukor tesz. Három éljenzés az édes élet éléséhez (a lehető legegészségesebb módon).
Görgessen le két Medjool dátum-alapú receptre, amelyek ezen a nyáron mindenképpen a cukorpótlókká válnak.
Medjool dátumszirup
A Medjool Date Syrup ugyanolyan sokoldalú, mint a kedvenc fényes fekete nadrágja. Használja a koktélok felöltözéséhez a GNO -hoz, vagy szitáljon szép krémet egy lány éjszakai éjszakai napra. Összekeverheti jeges kávéba vagy teába, vagy megérintheti a BBQ szószok és pácok javításához. Lépésről lépésre az utasításokért nézze meg ezt a praktikus videót, hogy megtekintse a recept működését.
1 csészét eredményez
Összetevők
6 csésze víz
4 csésze természetes élvezetek a medjool dátumoknak
1. Hozd a vizet és a medjool dátumokat egy nagy edényben forralni. Ezután csökkentse a hőt és főzzük, lefedve, 1 órán át, alkalmanként keverve, és egy kanál hátuljával nyomja meg a dátumokat.
2. Vegyen sor egy nagy szűrőedényt egy kétrétegű sajtkendővel, így kb. 6 hüvelyk átfedés marad a tetején. Helyezze egy kissé kisebb tálra, így a szűrőedény alja a tál fölé ül. Óvatosan kanál vagy öntsön a medjool dátumokat és folyadékot a szűrőedénybe. Jól nyomja meg jól a kanál hátulját, hogy a folyadékot a tálba kényszerítse. Hajtsa be a sajtkendőt, és helyezzen egy nagyon nehéz edényt vagy tálot közvetlenül a dátumokra
3. Tegye félre 1 órára a leeresztést. Ha elég hűvös ahhoz, hogy kezelje, összegyűjtse a felesleges sajtkendőt a tetején, és szorosan csavarja be a Medjool dátumait. Szorosan nyomja meg a lehető legtöbb folyadék eltávolítását.
4. Öntsön folyadékot egy közepes serpenyőbe, és forraljuk fel. Csökkentse a hőt közepes-alacsonyra, és főzzük 30-40 percig, vagy amíg a keverék csak kissé 1 csésze alatt csökken, gyakran keverve. Ahogy a keverék csökken, csökkentse a hőt és gyakran keverje meg a perzselés elkerülése érdekében. A szirup megvastagodik, amikor lehűl.
Medjool dátum paszta
Enter: Az új kedvenc pirítós feltöltése. Ossza el egy vastag réteget a Medjool dátumpasztájának egy darab teljes kiőrlésű kenyérre, szórjon meg néhány diót és bogyót a tetejére, és van egy édes és ízletes reggeli, amely (valószínűleg) arra készteti a kapcsolatát, hogy újragondolja az avokádó pirítóssal való kapcsolatát. A zablisztbe vagy a joghurtba is forgathatja, hogy további ajak-szagú reggeli lehetőségeket kapjon.
1 3/4 csészét eredményez
Összetevők
2 csésze (kb. 20 dátum) Puffed Natural Delights Medjool dátumok, durván apróra vágva
½ csésze nagyon forró víz
1. Helyezze a Medjool dátumait és a vizet az élelmiszer -feldolgozóba.
2. Addig dolgozzon, amíg meglehetősen sima, hogy durva pasztát készítsen, vagy hosszabb ideig folyamatosan készítsen krémes pasztát, és szükség esetén lefelé kaparja az oldalakat.
3. Legfeljebb egy hónapig tárolja a hűtőszekrényben szorosan borítva.
A Natural Delights -szel együttműködve
Fotók: Természetes élvezetek
