Ez a hidratáló 5 perces görögdinnye salsa recept 3 alapvető antioxidánssal van tele, amelyek segítenek a gyulladás elleni küzdelemben

3. Nagyszerű C -vitamin forrása

Ezen előnyeken kívül a görögdinnye és a limek ebben a receptben tele vannak C -vitaminnal és káliummal is. Kimutatták, hogy a citrusfélék, mint például a limek, antioxidáns, rák elleni és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek.

4. Plusz rengeteg rost

Ez a recept kitöltött rost, amely elősegíti a bél egészségét és a székrekedés megakadályozását, az emésztés fokozó görögdinnye és uborka köszönhetően. (BTW, az átlagos felnőttkori napi 21 és 38 gramm közötti szükség van minden nap, de a legtöbb ember kevesebb, mint 15 gramm rostot fogyaszt naponta.) Tehát, mondanom sem kell, úgy gondoljuk, hogy ez a recept * szokásos * kapocsvá válik, ha elkapja a sodródást.

Görögdinnye salsa recept

6 megtakarítást eredményez

Összetevők
4 csésze kockára vágott mag nélküli görögdinnye
1/2 angol uborka, kockára vágott
1/2 vörös hagyma, kockára vágott hagyma
1 Jalapeño bors, beoltott és kockára vágott
1 avokádó, kockára vágott
1/2 csésze apróra vágott friss koriander levelek
1 mész héja és gyümölcsléje
2 teáskanál Tajin fűszerezés

1. Helyezze a görögdinnyét, az uborkát, a vöröshagymát, a jalapeño borsot, az avokádót és a korianderet egy nagy tálba.

2. Adja hozzá a mészhéjat és a gyümölcslevet az összetevők tetejére, és meghintje a tajin fűszerezéssel. Óvatosan dobja el a kombinációt.

3. Ízesítsük ízlés szerint sóval és borssal, és tálaljuk tortilla chipskel.

Kestő hidratálás? Itt van a * leginkább * hidratáló ételek egy része, és az RD esküszik: