Ashley Graham nem érzi magát bűnösnek a „én” idő miatt, és úgy gondolja, hogy nem szabad, sem
Ashley Graham: Az előző éjszaka felkészülek arra, hogy mi várható. Ha elkészítettem a táskámat, a ruhám már kiszedte, és bármi előkészítést előző éjszakán kell megtörténnie a hajammal, hogy ez csak megkönnyítse a házból való kijutást, megcsinálom. Úgy gondolom, hogy az éjszakai előkészítés az egyetlen módja annak, hogy kijutok a házból, mint egy tisztességes ember, és nem felejtem el semmit.
W+G: A last-minute szépség szempontjából valami különlegeset dobsz a táskádban, hogy útközben megérintse?
AG: Igen, határozottan. Rúzs lány vagyok. Minden a Revlon rúzsról és az ajkak béléséről szól. Azt is gondolom, hogy a jó bőr csak úgy néz ki, hogy valóban összerakja magát, tehát ügyeljen arra, hogy legyen rózsavíz vagy valami velem, csak hogy mindent felfrissítsen.
W+G: A bőrápolásról beszélve: Sok nő tapasztalható bizonyos bőrváltozásokat a terhesség után, akár a textúra, akár a szárazság szintje. Ez történt -e érted?
AG: Igen, valójában. Amikor terhes voltam Isaac -szal, akkor volt, amikor rosacea volt. És amikor terhes voltam, elkezdtem kipróbálni ezt az új márkát, amely éppen kijött, de nagyon csendes volt. Fig -nek hívják. 1. Ez megtisztította a rosaceát, és valóban hasznos volt a terhesség utáni, a hidratálás újbóli beadásához, mert csak annyira kimerült vagy, miután gyereke vagy gyerekei voltak, az én esetemben. Hozzáadta ezt az extra réteget az alapítvány hidratálásáról, tehát óriási rajongója vagyok a fügeknek.1. Ez egy igazán hozzáférhető árkategóriával is rendelkezik, és ezt is felhasználhatja a gyógyszerszekrény többi kedvenc termékével. Ez az én kedvencem.
W+G: Jelenleg nagyon rossz nyári hőhullámunk van. Mi az első számú nyári bőrápolási terméke?
AG: Határozottan fényvédő. Van egy millió különböző fényvédőm, amelyet használok, de most mindig visszatérek a kedvencemhez, ami valójában Winnie Harlow -tól származik. Cay Skinnek hívják, és nagyon tetszik, mert színe van. A szín nem dörzsöli le. Tudod, hogy néhány színű fényvédő, amelyek színűek, és amelyek a ruháin jönnek le? Ez nem. A Superoop fantasztikus is. Bármi, ami egy boton van, nagyon jó a gyerekek számára, mert nem fognak ott ülni, és csak hagyják, hogy habzzák őket, mielőtt a medencébe ugrálnánk. Kevésbé harc.
W+G: Korábban azt mondtad, hogy prepper vagy. Amikor a nyáron a hajadról van szó, mi a stílus az Ön számára?
AG: Szeretem a hajamat a második és a harmadik napon, amikor nem mossák. Általában az, amit megteszek, az a középpontban részben, és két szoros zsinórot csinál. Reggel elengedtem, és ez olyan, mint egy tengerparti hullámhelyzet. Ha a [hullámok] kissé túl szorosan érzik magukat a zsinórból, csak egy kis kőműves [Pearson] kefével kefékkel kefékkel kefékkel kefékkel kefékkel kefével. És akkor csak folytatom a napomat. Ha a hajmosás napja van, 15 éves korom óta használom ugyanazt a trükköt. A zuhanyból kiszakítom a hajamat, ahol akarom, és nem tosd meg. Aztán permetezem a John Frieda álomát az egészet, vagy diffundálom, vagy hagyom, hogy megszáradjon. Ez a tökéletes hullámok a hajamban. A hajam nagyon göndör volt, és most, a terhességek óta, a robbantások és. Most szuper hullámos.
W+G: Beszéljünk az illatról. Mi a nyári illatod most?
AG: A férjemmel és én elmentünk ehhez a nagy gyógyfürdőhez a Hamptons -ban, és megtaláltam ezt a testolajat. Azt hiszem, Ausztráliában készült, és Ayu -nak hívják. Én is szeretek, mint egy roll-on olajat rajtam. Ez az, hogy valójában most kihúzom a táskámból, mert helyesen akarom a nevet, szeretem. Ez a rejtvény roll-on olaj, és a jázmin illat a kedvencem. Ez a kis olajhenger parfümhenger volt a legjobb. szeretem.
"Mondom magamnak:" Ez egy bűntudatmentes edzés. Erősnek kell lenned a gyermekeid számára.”-Ashley Graham
W+G: Most, hogy hároméves anya vagy, hogyan lehet az edzéseket illeszkedni az életedbe, és munkája az ütemtervhez?
AG: Őszinte leszek, beteszem őket a naptáramba. Mondom magamnak: "Ez egy bűntudatmentes edzés. Erősnek kell lenned a gyermekeid számára. Ne érezze magát rosszul, ha elmegy tőlük, és egy órát tölt az edzésen."És nagyon emlékeztetem magam, hogy bár nagyon nehéz, ez lesz a bűntudatmentes időm.
W+G: Nemrégiben partnered volt az AFFIRM-rel, a vétel-most-fizető vásárlási szolgáltatással. Bármely otthoni tornaterem kötelező, amelyet javasol az AFRIMS-en keresztül történő vásárláshoz?
AG: Amikor edzésről van szó, van néhány dolog, amit könnyen megvásárolhat az AFFIRM. Mert nem fogok 5 a -nál felébredni.m. hogy edzjek, mielőtt a gyerekek felébrednének-én csak a nap végén vagyok az a személy, kimerültem attól, hogy egész nap anyám voltam. A nap közepén kell lennie, hogy jó edzést kapjak. Ez az edzés HIIT edzésekből állhat, amelyek a tonális. A legjobb dolog az AFFIRM -nél az, hogy megvásárolhatja az igazán drága darabokat, a befektetési darabokat, és elvégezheti a fizetési tervet az AFSFIRM -szel, hogy egy pillanat alatt megkaphassa azt, amit akar, de tudd, hogy nem fogja megtörni a bankot , mint egy tonális vagy theragun vásárlása. Most megvan a Theragun mini, és ez nagyon jó az utazáshoz. A TRX -et, amelyet éppen adtam a garázs tornateremhez, én szerelem azt. Olyan jó, és ez valami, amit bárki használhat. És minden A jóga felszerelés a Target -től.
W+G: Ha a nap folyamán más apró zsebeket talál magának, hogyan tölti a „én” idejét?
AG: Készítem ezeket a pillanatokat magamnak. Tudom, hogy ezt könnyebben lehet mondani, mint megtenni; Anyám segít a gyerekeinkkel, olyan fantasztikus. Megérti- három gyereke van, és megérti, mennyire fontos, hogy vigyázzon magára is. Még azt is mondja nekem: "Menj el, menj, tedd, amit kell tennie, megvan ezt."Függetlenül attól, hogy ír valamit, egy forgatókönyven dolgozik, felkészül egy munkára, a hangulati táblák összeállítása, bármi is. Azt hiszem, a legnagyobb dolog az anyukák számára az, hogy bűntudat nélkül csinálják. Ez az egyik dolog, amit folyamatosan emlékeztetek magamra, az, hogy ezt a bűntudatotmentem. Ennek bűntudatmentes folyamatnak kell lennie, mert akkor tényleg képes vagyok belekerülni bármibe, amiben dolgozom a pillanatban.
- Rendben van sírni. Rendben van, hogy sikoltozni és úgy érzed, hogy fogalmam sincs, mit csinálsz." -
Ashley Graham
W+G: Azoknak az új anyukáknak, akik elárasztják magukat az, hogy mennyire változott az életük: milyen tanácsokat adna nekik?
AG: Rendben van sírni. Rendben van, hogy sikoltozni és úgy érzed, hogy fogalmam sincs, mit csinálsz. Ott voltam, és tudom, hogy sok más anya ott volt. Számomra az, ami működik, az csak a rendszerek és az ütemterv létrehozása. 6: 15 -kor ébredek a gyerekek előtt, és még Justin előtt is, és megvan a "nekem" időm. Aztán a gyerekek 6: 45 -kor, 7: 00 -kor vannak fel, és a napot kezdjük. Mindaddig, amíg megkapom ezt az időt magamnak, kapcsolatban vagyok, és úgy érzem, hogy jobb anya lehetek. Nincs kézikönyv, és nagyon nehéz napok vannak. De emlékeztetem magam is valamire, amit anyám mindig is elmondott nekem: az élet ezen szakaszai mindegyike nem örökké. Emlékeztetem magam, hogy ez a szakasz jön és megy. Nem lesz örökké stresszes.
