Pontosan így kerülheti el a nyakát alszik, a csontkovács szerint

Párna: Eli & Elm Ultimate Párna az oldalsó alvókhoz, 100 USD

Ezt a párnát kifejezetten az oldalsó alvók számára készítik. Ez az U-alakú kialakítás segíti a gerinc megfelelő igazítását, és alvás közben megfelelően tartja a fejét. Ez is állítható. Könnyedén eltávolíthatja a töltelék egy részét, hogy a párna a kívánt magasságban és a támogatási szinten legyen.

Vásárolj most: Eli & Elm Ultimate Párna az oldalsó alvókhoz, 100 USD

2. A te oldaladon

Amikor az Ön oldalán alszol, akkor Goldilocks -ot kell játszanod, hogy a párnája pontosan. "Az oldalsó alvók számára fontos, hogy legyen egy párna, amely nem olyan nagy, hogy a fejét a válla felé tolja, vagy egy túl vékony, ahol a fejed most az oldalra hajlik" - mondja DR. Zaklatás.

Párna: Coop Home Goods Eden Párna, 80 USD

Ez a párna megoldja a kérdést, hogy találjon valamit, ami nem túl nagy és nem túl vékony. Teljesen testreszabható, lehetővé téve a gélbe infundált memóriahab és a mikroszálas kitöltés egy részének egyszerű hozzáadását vagy eltávolítását, hogy a megfelelő magasság és támogatás megszerzése érdekében. Amikor a gerinc a párnán a megfelelő igazításban van, nem fog felébredni a nyaki fájdalommal.

Vásárolj most: Coop Home Goods Eden Párna, 80 USD

Hogyan lehet elaludni, ha éjszaka közepén felébred:

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.