Ez az egyetlen dolog, amit emlékezni kell, amikor az öngondozáson dolgozik
Találkozzon a Wellness Collective -vel, az Athleta -val való magával ragadó tantervünkkel, amely most a Wellness legokosabb szakértői és márka alapítóinak cselekvési tanácsával foglalkozik. Szerezze be az árukat a New York -i havi rendezvénysorozatunkban-Plusz belemerüljön az online egy hónapos wellness terveinkbe. Vegyen be néhány jegyzetet az alábbiakban Rachel Drori önérzékeléséről.
Hányszor érezte magát bűnösnek vagy szégyellni, hogy nem ébredtél már korán az edzésórán, vagy kihagyta a rendszeresen tervezett esti meditáció néhány percét?
Teljesen érthető, hogy így érezzük magunkat (mindannyian van), de a bűntudat nem az igazi öngondozás felé vezető út. A nagyobb kép egy része az, hogy elfogadja az egyensúlyt, és találkozik magával, ahol jelenleg vagy, nincs ítélet.
Rachel Drori, a Daily Harvest-A közvetlen fogyasztói márka alapítója, amely séf által készített, tápláló ételeket szolgáltat, ökológiai gyümölcsökre és zöldségfélékre és testmozgásra épül, az öngondozási két elsődleges módja. De képzeld csak? Neke is van szabadnapja. "Legyen önérzéke, és mondd, hogy nem fogok otthoni ételt készíteni magamnak, vagy nincs időm edzeni"-mondja Drori.
Drori azt is megerősíti, hogy csak azért, mert ma nem jutottál el jógához vagy főzzen a vacsorához, még nem azt jelenti, hogy holnap nem kezdheted el. Az öngondozásod függődik te És semmi más-tehát egy kicsit több empátiát mutatni önmaga iránt, több, mint indokolt.
Nézze meg a fenti videót, hogy még több tippet szerezzen az öngondozás maximalizálásához.
Több wellness kollektívát akar? Kattintson ide a további wellness intelért.
Az Athleta -val együttműködésben
