Ez történik a testeddel, amikor 2 hétig abbahagyja a edzést

Nem meglepő, hogy kevésbé aktív, fitnesz veszteségekhez vezet, bár a kutatók meglepődtek, hogy ezek a változások milyen gyorsan történtek.

"Úgy gondoltuk, hogy néhány finom változást fogunk látni"-mondta Dan Cuthbertson társszerzője, a PhD, a Liverpool Egyetemi Öregedési és Krónikus Betegség Intézetének olvasója és tanácsadója Egészség magazin. "De amikor minden, amit mér, ilyen rövid idő alatt rosszabbodik, ideértve a szívbetegség és a 2. típusú cukorbetegség ezen fontos kockázati tényezőit is, ez valójában meglehetősen meglepő."

Fordítás: Nem fogja azonnal megtalálni magát cukorbetegség -diagnózissal, csak azért, mert két hétig eltartott egy fájlos ütés gyógyítására vagy nászútra a Seychelles -ben. Ennél hosszabb időbe telik, amíg a dolgok rendkívül komolyan gondolkodnak, de a kutatás jó emlékeztető az aktív maradni, még akkor is, ha ez csak azt jelenti, hogy egy tevékenységkövetőre csapnak, és minél több napi lépést hajtanak végre.

És a jó hír? A szabadidő utáni visszapattanás NBD. Amikor a résztvevők visszatértek a normál életmódhoz, egészségügyi jelölők két héten belül visszatértek a normálba. "A hatások teljesen visszafordíthatók voltak" - mondja Cuthbertson. "Tehát rendben van, ha fitt és jól vagy, és két hétig nyaralni fogsz, majd visszatérsz a normálba."

Más szavakkal, az edzőterem akkor Netflix. #egyensúly

Ha valamilyen nyári fitspo -t keres, próbálja ki ezt a tengerparti edzést a Halle Berry edzőjéből, vagy vegyen egy vízesés túrát. Ezek mind az 50 állam legfinomabb túrái.

Ezt a történetet eredetileg 2017. május 18 -án tették közzé; 2018. június 22 -én frissítették.