Ez a „gyors és fűszeres” Pilates edzés a pulzusszámot felgyorsítja a már ismert gyakorlatokkal

Ne aggódjon, egész idő alatt nem fogsz guggolni. A guggolások egy magas deszkává alakulnak, lábujjcsapokkal (majd mindkét lábát kiugrják, ha érzed), ami az ugró osztott guggoláshoz vezet. És ennyi az első hat percben! (Fáradt -e valaki más csak az edzésről olvasni?)

Az edzés többi részének megszerzéséhez nyomja meg a lejátszást a fenti videón.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.