Ez a kvíz megmondhatja, mennyire érzelmileg elérhető vagy

Azt mondja, hogy ez valójában hogyan néz ki, személyenként eltérő lehet, de néhány jellemző magában foglalja a leállítást, amikor felkérik, hogy nyissa meg, hogyan érzik magukat, önmagában vagy távoli lesznek, hogy ne tegyék ki valódi érzelmeiket, és elkerüljék a témákat. ehhez szükségük van számukra, hogy kiszolgáltatottak legyenek.

Amikor az ilyen típusú tárgyalások felmerülnek, DR. Romanoff azt mondja, hogy mivel az érzelmileg elérhetetlen emberek tipikusan „megtekintik a bántott érzésekről szóló beszélgetéseket, a viselkedés megváltoztatására vonatkozó kéréseket, és a kapcsolatuk vagy a kapcsolatok dinamikájának korlátozásának tekintik, nem csak leállnak, hanem haragba is léphetnek, vagy megtalálhatják a módját hibáztassa a másik embert, és úgy érezze, hogy a probléma, hogy kiszorítsák a saját kellemetlenségeik és korlátaik fókuszát."

Ezt is felhasználhatják arra is, hogy az embereket távol tartsák, és falakat tegyenek fel, amikor az emberek megpróbálnak közel állni hozzájuk. Mivel nekik nehezebb érzelmileg kapcsolatba lépni másokkal, nehezen tudnak empátiázni másokkal, és tiszteletben tartják az igényeiket és a határokat is.

Ezek a viselkedés a gyermekkori és felnőttkori tapasztalatok és traumák keverékéből származik, amelyek tájékoztatják és megerősítik az ember kötődési stílusát - mondja Carla Marie Manly klinikai pszichológus, PhD. "A bensőséges kapcsolatokban gyakran látjuk, hogy a bizonytalan kötődés az érzelmi rendelkezésre állás hiánya gyökere" - magyarázza. Ha megtanulja, hogy felnövekszik, hogy a gondozóknak nincs ideje vagy helye az érzelmek befogadására, akkor megtanulhatja, hogy ne ossza meg érzéseit. Hasonlóképpen, ha az érzelmek megjelenítéséért büntették meg, akkor megtanulja, hogy nem védelmi mechanizmusként. Dr. Romanoff azt is megjegyzi, hogy az érzelmi nem érhetőség lehet a közelmúltbeli, szituációs trauma eredményeként is.

Hogyan befolyásolja az érzelmi rendelkezésre állás szintje a kapcsolatait

Az érzelmi elérhetetlenség általában felmerül, és kérdéseket vet fel az intim kapcsolatok kialakításában - mondja DR. Férfias. "Ahol igazán szeretnénk megnézni az érzelmi rendelkezésre állást, az intim kapcsolatokban van, mert itt gyakran egy üzletbetörő" - mondja. A kapcsolatok sikerének nagy mutatója, hogy a partnerek mennyire képesek kölcsönösen bízni egymásban, és a bizalom felépítésének és fenntartásának a nyílt megosztása, és az Ön gondolkodásának és érezésének megosztása.

Az érzelmileg elérhetetlenség megakadályozza az érzelmi intimitást, amely kulcsfontosságú a romantikus kapcsolatok kialakításához és kialakításához, ami megköveteli, hogy önmagának részeit megsemmisítse, és hagyjon be valakit. Ha valaki nem tudja ezt megtenni, vagy rendkívüli nehézségekkel jár, akkor bonyolítja a kapcsolat elmélyítését. Például DR. Romanoff azt mondja, hogy az érzelmileg elérhetetlen emberek eltolja partnereiket azáltal, hogy nem tudják elengedni a falakat, függetlenül attól, hogy jelentenek -e vagy sem. Ez viszont nem tetszik vagy érdektelennek is értelmezhető.

Azoknak az embereknek, akik küzdenek az érzelmileg elérhetőséggel, általában elkötelezettséggel járnak, mert ehhez sebezhetőséget igényel. Valószínűbb, hogy olyan kapcsolatokkal rendelkeznek, amelyek véget érnek, mielőtt a dolgok túl komolyak lesznek. "Ez úgy néz ki, mintha elkerüli a kapcsolatok címkéit, vagy elhalasztja a kapcsolat előrehaladását, például beköltözni vagy házasodni" - mondja DR. Római. A romantikákon túl ez korlátozhatja valakinek a képességét is, hogy elmélyítse a barátságát, és a távolság is megteremti a másokat, és elszigetelten és egyedül hagyhatja őket.

Ezek a botlabák nem csak az érzelmileg elérhetetlen fogadó végső érvelő személyt érintik, és ezt is megtapasztalják. A kommunikációval és a saját érzelmeinek érezésével küzdelem zavaró és frusztráló, különösen akkor, ha megpróbálja áthidalni ezt a rést egy partnerrel. "Ez majdnem olyan, mintha vannak olyan taposóaknák, amelyek folyamatosan felrobbannak, és anélkül, hogy megértik a kiváltó tényezőit, túlterhelőnek és zavarónak érezheti magát mind Ön, mind a partnered számára" - mondja DR. Római.

Miért hasznos megtanulni, hogy érzelmileg elérhető vagy?

Az érzelmi rendelkezésre állás fokának ismerete betekintést nyújthat a kapcsolatokban való viselkedésbe. Például, talán úgy találja magát, hogy elfordul a partnerétől vagy a potenciáljától.O. Amikor felkérik, hogy ossza meg érzéseit, vagy talán valóban küzd annak érdekében, hogy elkötelezze magát valaki iránt, mert ehhez hagyná, hogy valóban megismerjék őket. A viselkedési mintázat megtanulása hasznos módja lehet a pontok összekapcsolásának, és az érzelmi rendelkezésre állási kvíz felvétele lehet egy hasznos módszer ennek megkönnyítésére.

Ha elvette ezt a kvízt, és elvesztette, mit kell tennie a következő tennivalóknak (például azt kaptam, hogy őrzöttem), Dr. Manly azt mondja, hogy gondoljon erre és minden olyan online kvízre, amely néhány alapvető bevezetést nyújt a bonyolultabb pszichológiai fogalmakhoz, az önreflexió és a gondolkodás megkezdésének módjaként. Ne tartja ezt a végleges diagnózisnak, hogy mennyire bízik, és kapcsolatba lépni másokkal az érzelmeiddel. DR szerint. Manly, egy olyan értékelésnek, amely végleges válaszokat ad, érvényesnek és megbízhatónak kell lennie, azaz ugyanazt a dolgot ismételten mérheti, és ugyanazokat az eredményeket adja vissza--ezt megteheti. Az értékelés és a diagnózis ilyen szintje azonban az, amit a terapeutával való együttműködés révén találhat meg, ha mélyebben szeretne menni.

Mindez azt kell mondania, hogy ne ess kétségbe az eredményt az eredménye miatt, használja azt egy vita és esély arra, hogy kapcsolatba lépjen partnerével vagy szeretteivel, vagy mint a következő terápiás kinevezés ugráló pontja. "Amikor az [online vetélkedőket] ilyen módon nézzük meg, akkor csak szórakoztatóak lehetnek" - mondja DR. Férfias.

Ami azt illeti, hogyan lehet ténylegesen kezelni azokat a kérdéseket, amelyek az érzelmileg elérhetetlenségből fakadnak? Mindkét Drs. Manly és Romanoff szerint az érzelmi rendelkezésre állás olyan készség, amelyet fel lehet építeni. Kulcsfontosságú, hogy megtanulja, hogyan lehet "hozzáférni, ülni és megosztani az érzelmeit" - mondja. Természetesen egy képzett terapeuta, pszichiáter vagy pszichológus segíthet kitalálni a kiváltó okot, és vezetheti Önt a megnyitáshoz. "Ha a forrás ragaszkodási trauma vagy gyermekkori elhanyagolás, akkor [kezdje] ezeket a tapasztalatokat, és hogyan lehetne újrajátszani őket azzal, hogy elhanyagolja a saját érzelmeit, ahogyan a gondozói egyszer tették a jelenlegi életedben" - mondja DR. Férfias.

Vannak olyan módok is, hogy ezt önmagában is dolgozzuk. Az egyik indulás az, ha hozzászokik az érzelmeinek megosztásához valakivel, akivel biztonságban érezheti magát-. "Ezt megteheti, ha naplózással vagy bejelentkezik magaddal, hogy megnézze, hogyan érzi magát" - mondja DR. Római. Ahogy kényelmesebbé válik az érzelmek számára, keresse fel a megbízható barátokat, a családot vagy a partnerét (ha van ilyen), hogy elkezdje megosztani őket másokkal.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.